解毒作用のある食べ物にはどんなものがありますか？簡単にデトックスできる6つの食品

人体の解毒は非常に重要です。さまざまな食品が体に解毒効果をもたらします。良い解毒は胃腸をきれいにし、肌を美しくするのに役立ちます。これは女性にとって非常に重要なことです。では、解毒はどのように行えばよいのでしょうか?どの食品が解毒作用がありますか?

ニンジン

味は甘く、性質は清涼で、滋養血、解毒、脾胃の強化などの効果があり、「小人参」とも呼ばれています。ニンジンには炭水化物、脂肪、揮発性油、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、アントシアニン、カロチン、カルシウム、鉄などの栄養素が豊富に含まれています。現代医学は、ニンジンが効果的な解毒食品であることを証明しました。ニンジンにはカロチンが豊富に含まれているだけでなく、ビタミンAとペクチンも大量に含まれています。体内の水銀イオンと結合すると、血液中の水銀イオン濃度を効果的に下げ、体内の水銀イオンの排出を促進します。

インゲン豆

緑豆には、熱を清めて解毒し、湿気を取り除き、利尿を促進し、熱と喉の渇きを和らげる効果があります。緑豆スープをたくさん飲むと、解毒と腫れに効果的です。ただし、有機酸と生命維持物質の破壊を避け、その影響を減らすために、調理時間は長すぎないようにしてください。

菌類

味は甘く、性質は中性です。解毒、胃腸の働きを良くし、血液を整えて止血する効果があります。古書によると、キクラゲは「気を補い、飢えを防ぎ、体を軽くし、意志を強くする」と言われています。キクラゲに含まれる植物樹脂は強力な吸着力があり、人体の消化器系に残っている塵や不純物を濃縮して吸収し、体外に排出することで、胃の解毒や浄化の役割を果たします。

ワイン

ワインは心臓に良いです。クエン酸が豊富で、多くのアルコール飲料には含まれていないアルカリ性の飲料でもあります。ワインを飲むとアシドーシスを予防・改善できるほか、利尿作用や解毒作用もあると報告されています。近年では痛風の治療にも効果があることが分かっています。

イチジク

イチジクは有機酸や各種酵素を含む高級果物で、清熱、潤腸、消化促進、肝臓保護、解毒などの効果があります。さらに近年、イチジクは二酸化硫黄、三酸化硫黄、塩化水素、ベンゼンなどの有毒物質に対して一定の耐性があることが発見されました。

昆布

昆布は塩辛く、性質は冷たいです。痰を解消し、炎症を和らげ、喘息を緩和し、解毒し、便通を促進する理想的な解毒食品です。昆布に含まれるヨウ素は人体に吸収されると、有害物質、病理物質、炎症性滲出液の排出を促進し、同時に、硫酸多糖類という物質が含まれており、血管内のコレステロールを吸収して体外に排出します。