みかんの皮はダイエットに役立ちます。みかんの皮を使った2種類のダイエット茶を自分で作って、簡単にダイエットしましょう。

みかんの皮には非常に優れた薬効があり、多くの注目を集めていることは誰もが知っていると思います。多くの友人は、ミカンの皮にはダイエット効果があると聞いて、ミカンの皮を食べてスリムな体型の女性になりたいと願っています。それで、ミカンの皮は減量に役立つのでしょうか?体重を減らすためにはどのように食べればよいですか?以下で一緒に見てみましょう。

みかんの皮とは何ですか？

みかんの皮は、熟したみかんを摘み、皮を剥き、天日または低温で乾燥させ、材料を加えて浸し、乾燥させ、甘草の粉末を加えて完成品を作ります。みかんの皮の味は、少し苦くて少し辛いですが、性質はマイルドです。表面は一般にオレンジがかった赤または赤褐色で、細かい線や小さな凹んだ斑点がいくつか見られます。内部は淡黄白色で、比較的ざらざらしており、経絡が網目状になっており、質感は硬い。みかんの皮は、一般的に広東省、福建省、四川省、重慶市などで生産されています。その中でも、広東省の新会、四会、広州近郊のものが品質が最も良く、四川省と重慶の生産量が最も多いです。

みかんの皮がなぜ減量に役立つのでしょうか?

みかんの皮は消化を助け、胃のガスを除去し、腹部の脂肪蓄積を減らすことができます。注意深い友人は、多くの漢方薬の減量処方にそれが含まれてることを発見するでしょう。ミカンの皮は性質上温かいので、桂皮、蓮の葉、および中性またはわずかに冷たい性質の他の漢方薬と組み合わせると、より効果的です。

乾燥したミカンの皮には、気を整え、痰を解消し、腹部の膨張を治療し、消化を助ける機能があり、脂肪を減らす効果もあります。みかんの皮を長期にわたって摂取すると、消化不良や肥満に悩む人に役立つ可能性があります。

自家製みかんの皮スリミングティー

1. みかんの皮と蓮の葉のお茶の作り方

材料：乾燥した蓮の葉一握り（約10グラム）、乾燥したサンザシ20グラム（約15枚）、ヨクイニン10グラム、ミカンの皮10グラム、氷砂糖適量、水700ml（これは1人分の量です。妊婦は摂取禁止です）

作り方：乾燥した蓮の葉、乾燥したサンザシ、ヨクイニン、ミカンの皮を洗い、取り出して鍋に入れます。鍋に700mlの水を入れ、強火で沸騰させ、その後中火にして5分間加熱を続けます。鍋に氷砂糖を入れ、ザルを置き、沸騰したお茶を鍋に注ぎ、氷砂糖が溶けるまでかき混ぜます。

2. 緑豆とミカンの皮茶の作り方

材料：緑豆20グラム、ミカン皮茶10グラム。

作り方：緑豆を洗い、鍋に入れて強火で煮ます。鍋が沸騰したら、緑豆を茹でるためのお湯を捨て、みかんの皮を緑豆のお湯に加え、さらに20分間煮ます。緑豆を茹でた後、その水を使ってミカンの皮を茹でることもできます。緑豆を長く茹ですぎると、解毒作用が低下しやすいためです。緑豆にはビタミンA、ビタミンB、ビタミンCが豊富に含まれており、熱をやわらげ、血圧を下げる効果があります。また、疲労回復、むくみ、排尿困難にも効果があります。緑豆とミカンの皮のお茶は、シンプルで飲みやすく、ダイエット効果も高いお茶です。

みかんの皮の選び方

1. みかんの皮は、多くの場合、基部でつながっているか、不規則な断片になっている複数の花びらに剥がされます。厚さは約1～4mmで、外面は橙黄色または赤褐色で、細かいしわと陥没した点状の油室があり、内面は黄白色でざらざらしたスポンジ状で、黄白色または黄褐色の腱のような維管束がある。質感はやや硬く、もろいです。香りがよく、辛くて少し苦味のある味です。

2. 広陳皮の皮は通常、根元でつながって3〜4枚にカットされ、形が整然としており、厚さは約1mmです。ドット状のオイル室はより大きく、透明で光に透き通っており、より柔らかい質感になっています。最高のものは、粒が大きく、色が鮮やかで、油っぽく、食感が柔らかく、香りが強く、甘み、苦み、辛みのあるものです。