ファストフードを長期間食べ続けると毒素が蓄積されやすいのでしょうか？ デトックスのための食事方法

若い人たちは、長い間外でファーストフードを食べていると、毒素の浸食を避けるのが難しくなります。毒素が蓄積すると、胃腸の健康に影響を与えるだけでなく、美容にも影響を及ぼします。では、毒素を追い出すためにはどのように食べればよいのでしょうか?以下で一緒に見てみましょう。

腸を浄化する野菜

新鮮な緑の葉野菜は食物繊維が豊富なので便秘に効果的です。緑の葉野菜は主にアルカリ性で、食事や代謝で糖分、肉、卵によって生成される過剰な酸性物質を中和し、体液を弱アルカリ性に保ち、血液から毒素を除去します。よく食べられる野菜としては、大根の葉、青菜、菜種の葉、ほうれん草、ケール、キャベツ、ニンジン、カリフラワー、ケールなどがあります。

ハニー

蜂蜜に含まれるアミノ酸やビタミンは、体の健康な循環を促進します。蜂蜜に含まれるマグネシウム、リン、カルシウムなどの栄養素は、神経系を調整し、腸に良い休息環境を提供し、腸を「調和のとれた快適な」状態にします。胃腸の「美容液」として知られています。スプーン一杯の蜂蜜を水に浸して飲むと、腸に潤いを与え、肌を美しくする効果が得られます。

ほうれん草

ほうれん草は、人間の腸や胃の中の熱や毒素を取り除き、便秘を予防・治療し、人を輝かせる効果があります。ほうれん草の葉には血糖値を安定させるインスリンのような物質が含まれています。ほうれん草には豊富なビタミンが含まれており、口角炎や夜盲症などのビタミン欠乏症を予防することができます。ほうれん草には抗酸化物質も豊富に含まれており、抗老化作用や細胞再生促進作用があり、脳機能を活性化させるだけでなく、若々しい活力を高め、脳の老化を防ぐ効果もあります。

豚の血

豚の血液中の血漿タンパク質は人体の胃酸によって分解され、解毒作用と腸内洗浄作用のある物質を生成し、体内の有害な塵や金属粒子を排出します。有害で有毒な粉塵に長時間さらされる人々、特に毎日車を運転するドライバー。さらに、豚の血には鉄分が豊富に含まれており、貧血や顔色が悪い人の症状を改善する効果もあります。

トマト

トマトは夏の食卓によく登場する食べ物です。トマトは冷涼性で、唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、胃腸を強くし、消化を促し、熱を取り除いて解毒する効果があります。トマト自体にはリコピン、ビタミンC、ビタミンB、さまざまなミネラルが豊富に含まれています。夏に食欲がないときは、トマトに含まれる有機酸が消化を助け、抗菌作用があります。さらに、トマトに含まれるリコピンなどの抗酸化物質には、抗酸化作用と抗老化作用があります。研究によると、トマトを定期的に食べると日焼けのリスクが軽減されるそうです。糖尿病患者はトマトを野菜としても果物としても食べることができます。