腸の解毒方法は？ 胃の毒素を排出する6つの方法

胃は私たちの体にとって非常に重要な部分です。胃が健康でなければ、さまざまな栄養素をよりよく摂取し、吸収することはできません。したがって、胃腸の解毒に注意を払う必要があります。では、胃腸の解毒にはどのような方法があるのでしょうか?以下に6つの方法を紹介します。

みかんの皮と濃い梅のプーアール

乾燥みかんの皮3～5枚、黒梅1個、菊1個、プーアル茶のティーバッグ。みかんの皮と黒梅を洗い、皮をむいて細かくし、黒梅は切るか平らにし、ティーバッグに500mlの熱湯を加えて浸します。お茶が黄色に変わったら、みかんの皮と黒梅を加え、蓋をして約5〜7分間煮ます。みかんの皮は胃腸の消化を促進し、気の循環を促し、腹痛を和らげ、膨満感を和らげます。黒梅とみかんの皮は酸味があり、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒し、口と鼻の乾燥を改善します。

黒カビ

黒キクラゲには「五臓六腑に効き、胃腸をリラックスさせる」効果がある。定期的に摂取すると胃腸の浄化に役立ちます。黒キノコにはセルロースと特殊な植物性コラーゲンが豊富に含まれており、この2つの物質は胃腸の運動を促進し、便秘を予防します。黒キノコに含まれるゼラチンは、人間の消化器系に残っているほこりや不純物を吸収して集め、体外に排出します（採鉱、粉塵、木材、修理、道路整備などの作業に従事している人は、黒キノコを頻繁に食べる必要があります）。黒カビに含まれる発酵物やアルカロイドには、消化管や尿路のさまざまな腺の分泌を促進する特性があり、これらの分泌物と協力することで結石を触媒し、管を潤滑し、結石を排出できるようにします。

蜂蜜水による解毒

蜂蜜水は腸に潤いを与え、便秘を解消するのに適した製品です。定期的に蜂蜜水を飲むと、優れた解毒効果が得られます。これは完全に自然で、刺激のない解毒方法です。蜂蜜水を作るときは、水温が高すぎず、30～40度程度に保ってください。そうでないと、蜂蜜に含まれる有効成分が破壊され、栄養吸収効果が大幅に低下します。

緑豆スープデトックス

緑豆自体は解毒に良い成分です。夏に緑豆スープを飲むと解毒効果があります。緑豆は本来冷たい性質を持っているため、秋と冬にはこの方法はお勧めできません。この方法は塩水解毒法に似ています。夏には緑豆スープの方が解毒効果があります。

空腹時に冷たい牛乳を飲む

空腹時にアイスミルクを飲むと、便通が良くなります。第一に、冷たい刺激が腸の動きを加速させます。第二に、牛乳には大量の乳糖が含まれており、中国人の半数以上は牛乳を吸収するために必要なラクターゼが不足しています。そのため、牛乳を飲んだ後、乳糖は消化されずに大腸に入り、すぐに体外に排出されます。

サツマイモのデトックス

サツマイモはサツマイモやヤムイモとしても知られています。ビタミンAとビタミンCが豊富です。ビタミンAは目を健康にし、ビタミンCはボディービルディング効果があり、カリウムは正常な心拍数を維持するだけでなく高血圧を予防します。豊富な食物繊維が腸内の老廃ガスや老廃物を排出し、大腸がんの予防に役立ちます。伝統的な中国医学によれば、サツマイモは性質が穏やかで味が甘く、排便を促し、脾臓を強化し、活力を補充し、産後の女性の母乳の分泌を増やす効果があると言われています。