10分で引き締まったV字顔に

あなたはどのタイプの「大きい顔」に属しますか?

骨の形をした大きな顔 - 下顎が突出し、顔が四角いため、よく四角い顔と呼ばれます（このタイプの人は意識的にこのページを飛ばすことができます。骨を削る手術に加えて、鏡の前で自撮りを練習し、より美しく見える角度を見つける必要があります）。

筋肉質で顔が大きい - 咬筋がよく発達しており、歯を食いしばると顔の筋肉が硬くなります。

浮腫型顔面肥大 - 夜更かしやストレスなどにより皮膚が浮腫んだ状態。指で顔を押しても、筋肉がすぐに元の形に戻りません。

太った大きな顔 - 肉付きがよく、触ると柔らかく、筋肉の線がない顔。赤ちゃんのような脂肪を持つ人も含まれます。

筋肉の種類

ステップ1：両手で握りこぶしを作り、人差し指、中指、薬指の関節を使って頬骨の下のくぼみを押し、鼻から耳の付け根まで押して押し、3〜5回繰り返します。

ステップ 2: 人差し指、中指、薬指の先を使って、唇の下から耳の下のリンパ節までスライドさせ、力を少し強めながら 3 ～ 5 回繰り返します。

浮腫

ステップ 1: 片方の目を手のひらで覆い、軽く圧力をかけながら鼻からこめかみまで 5 秒間スライドさせて血行を促進します。

ステップ 2: 手のひらを顎に当て、4 本の指で耳の下のリンパ節を押します。圧迫感を感じながら、ゆっくりと頭を横向きに手のひらに押し付けます。親指の側面を使って耳の後ろのリンパ節を強く押し、古い老廃物を排出します。

肥満

ステップ 1: 人差し指で鼻の両側のくぼみである陰香ポイントを押します。少し痛いくらいの圧力がかかってから、口角の両側にある七倉ポイントを押します。これにより、ぽっちゃり顔によって生じやすい皮膚のたるみやほうれい線を効果的に改善できます。

ステップ 2: ゴムバンド (または弾性ストッキング) を用意し、顎から上向きに引っ張り、頬全体が引き締まるのを感じます。5 ～ 10 秒間そのままにして、5 回繰り返して顔のラインを引き締めます。