デトックスと浮腫の軽減に役立つ5つの食品

肥満に悩む人はたくさんいますが、すべての人が同じタイプの肥満というわけではありません。筋肉型肥満の人もいれば、脾臓虚型肥満の人もいれば、浮腫型肥満の人もいます。浮腫は減量中に多くの人が遭遇する問題です。では、浮腫型肥満の人はどうすれば早く体重を減らせるのでしょうか?実は、むくみは食事で解消できます。むくみの最大の敵5つをご紹介します。

パパイヤ

パパイヤには多くの栄養素が含まれており、浮腫の解消に非常に効果的です。パパイヤには脂肪を脂肪酸に変換するプロテアーゼが含まれており、体内の脂肪の蓄積を減らし、優れた減量効果を発揮します。また、パパイヤに含まれるパパインは体内の余分な脂肪を非常に効果的に消費し、浮腫型肥満を解消します。ただし、パパイヤは長期間保存しすぎず、妊婦やアレルギーのある人は食べないように注意が必要です。

ブラックコーヒー

ブラックコーヒーはカロリーが低いので、太る心配がありません。さらに重要なのは、腫れを抑える効果が非常に強いことです。多くの女性セレブは、むくみを解消するためにブラックコーヒーを飲むのが好きです。しかし、ブラックコーヒーを飲むときは注意が必要です。空腹時に飲むと胃腸に刺激を与えるので、ブラックコーヒーを飲むのはやめましょう。健康的に体重を減らすためには、摂取量にも注意する必要があります。

ライススープ

ライススープは、米を粥に炊いた後に現れる白い液体です。この液体は米から流れ出た汁であり、胃酸を効果的に中和できるアルカリ性食品です。同時に、ライススープに含まれるアルカリ性食品は、浮腫型肥満を効果的に緩和し、体内の余分な水分を尿として排出することができます。ライススープは液体食品であり、主食として食べることはできません。毎日食前にライススープを飲み、長期間継続すると、良い減量効果が得られます。

レモネード

レモン自体は栄養価の高い食品で、肌に栄養を与え、ダイエット効果があります。浮腫型肥満の女性の場合、レモン水を飲むと体の浮腫を解消するのにも役立ちます。多くの人は、自分は浮腫みやすい体質なので、浮腫みを解消するためには飲む水の量を減らすべきだと考えています。しかし、レモン水は普通の水とは異なります。レモン水にはレモンの栄養素が含まれているため、新陳代謝を促進することができます。体内のむくみを解消したい女性にとって、レモン水をたくさん飲むことは有益です。

グレープフルーツティー

グレープフルーツはカロリーが非常に低く、脂肪を減らすのにも役立ちます。さらに、グレープフルーツはカリウムが豊富で、浮腫を解消するのに非常に良い果物です。グレープフルーツの皮をむき、果肉をジューサーに入れ、少量の水を注いでジュースを絞ります。お好みで、胃の潤滑を助けるために少し濃厚なものを加えることもできます。グレープフルーツティーは、デトックス効果とダイエット効果に非常に優れた飲み物です。