脂肪を除去し、顔を美しくし、良い体を作るための4つのデトックス食品

体重を減らすには食事制限と運動だけが必要だと誤解している人が多いかもしれません。実際、肥満につながるもう一つの重要な要因、それは毒素です。腸の解毒は減量のプロセスにおいて非常に重要なステップです。デトックスは体を軽くするだけでなく、肌をリフレッシュさせることもできます！それで、女の子たち、体内の毒素をすぐに排除して、半分の努力で 2 倍の減量効果が得られるようにしましょう!次は、女子のデトックス効果を徹底サポートする、有名なデトックス食品をご紹介します！

毒素を排出する食品4選

1. 豆

緑豆、大豆、小豆など。豆は胃腸の運動性を高め、便秘を軽減し、排尿を促進するのに役立ちます。さらに、大豆には植物性エストロゲンも含まれており、肌の美化と栄養補給に非常に効果的です。

小豆について：小豆を電気炊飯器で煮て、寝る前にしばらく浸しておきます。翌日、砂糖抜きの小豆スープを沸騰したお湯として飲むと、効果的に解毒を促進できます。

緑豆について：緑豆には、熱を清めて解毒し、湿気を取り除き、利尿を促進し、熱と喉の渇きを和らげる効果があります。緑豆スープをたくさん飲むと、解毒と腫れに効果があります。ただし、有機酸と生命維持物質の破壊を避け、その効果を減らすために、調理時間は長すぎないようにしてください。

②ハチミツ

蜂蜜にはビタミンB、ビタミンD、ビタミンE、果糖、ブドウ糖、麦芽糖、蔗糖、良質のタンパク質、カリウム、ナトリウム、鉄、天然香料、乳酸、リンゴ酸、アミラーゼ、オキシダーゼなどの成分が豊富に含まれており、肺を潤して咳を和らげ、腸を潤して排便を促進し、解毒して肌を美しくする効果があります。

そして、蜂蜜は人体に吸収され利用されやすいのです。さらに、ハチミツには人体に必要なさまざまなアミノ酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、鉄分、リンなども含まれています。定期的に蜂蜜を食べると毒素を排出し、肌を美しくするのに役立ちます。また、心臓血管疾患や神経衰弱の予防と治療にも効果的です。

毎朝コップ一杯の蜂蜜水を飲むと、腸を浄化し、解毒することができます。

③キノコ類

椎茸、黒キクラゲ、冬茸など。多くの菌類には、血液を浄化し、解毒する働きを持つ特殊な成分が含まれています。

特に黒キノコには、強力な吸着力を持つ一種の植物性樹脂が含まれており、人体の消化器系に残っているほこりや不純物を濃縮して吸収し、体外に排出して胃の解毒と浄化を行うことができます。同時に、このキノコには血液を浄化する機能もあり、定期的に摂取することで体内の汚染物質を効果的に除去することができます。

④果物と野菜

果物と野菜は天然のデトックス食品です。女子は絶対に食べないわけにはいきません。読者の皆さんのお役に立てればと思い、ここで詳しく説明します。

新鮮な果物と野菜のジュース

新鮮なフルーツジュースや生野菜ジュースは、体内に蓄積された毒素や老廃物を除去する「体内洗浄剤」です。一定量の新鮮なフルーツジュースや新鮮な野菜ジュースが人間の消化器系に入ると、血液がアルカリ性になり、細胞に蓄積された毒素が溶解し、排泄器官を通じて体外に排出されます。

ライチ

ライチは解毒と美容に最適な食品です。ライチには、腎臓と精気を養い、肝機能を改善し、毒素の排出を促進し、細胞の生成を促進し、肌を柔らかくする効果があるからです。

しかし、ライチを食べすぎると、「ライチ1個で内熱3個」と言われるように、内熱を引き起こす可能性があります。読者の皆さん、美味しいからといって欲張らないでくださいね。

キュウリ

キュウリに含まれるキュウリ酸は、体の新陳代謝を促進し、毒素を排出します。ビタミンCの含有量はスイカの5倍です。肌を白くし、弾力を保ち、メラニンの生成を抑制します。キュウリを食べると炎症を解消し、炭水化物が脂肪に変わるのを防ぐのにも役立ちます。

モモルディカ・チャランティア

ゴーヤは肌を美しくする珍しい食べ物です。ゴーヤには明らかな抗がん作用を持つ活性タンパク質が含まれているため、体の免疫システムの防御機能を刺激し、免疫細胞の活動を高め、体内の有害物質を排除することができます。

適した症状: ゴーヤはやや苦味がありますが、後味は甘いです。女性は月経血の調整に効果があるため、多く食べると良いでしょう。

卵と一緒に揚げたゴーヤは、デトックス効果と美肌効果の両方があります。女性の皆さん、今すぐ行動しましょう。