最も効果的にむくみを取るには？むくみを解消して健康を維持するための3つのDIYレシピ

女性の体はむくみやすく、太って見えてしまうことがあります。むくみに悩まされることはよくありませんか？以下では、編集者が浮腫を取り除く方法を教えるレシピをいくつか紹介します。

脚の浮腫を軽減するDIYレシピ：

1. 脂肪燃焼冬瓜スープ

材料: 冬瓜 1 ポンド、昆布 4 オンス、ミカンの皮 2 枚、パパイヤ 0.5 ポンド、塩少々。

練習する：

A. 冬瓜の皮をむき、きれいにします。昆布は水に浸し、後で使うために切り分けます。

B. 鍋に乾燥したミカンの皮とパパイヤを入れ、8杯分の水を加え、約2時間煮て、塩で味を整えたら食べられます。

効能：熱を緩和し、体脂肪やコレステロールを除去し、明らかな減量効果があります。

2. 干しエビと冬瓜のスープ

材料: 冬瓜、干しエビ、春雨、海藻、塩、コショウ。

練習する：

A.冬瓜の皮をむき、干しエビを浸し、干しエビ、海藻、冬瓜を水と一緒に鍋に入れ、春雨を加えて強火で沸騰させ、弱火で約5分間煮て火が通るまで煮ます。

B. 塩、少量の酢、チキンエッセンス、ごま油を加えます。

効能：このスープは熱を消し、火を減らし、体内の脂肪を取り除き、胃腸の調子を整え、解毒し、肌を美しくします。

3. アロエベラ、ナツメ、冬瓜のスープ

材料: アロエベラ 3 枚、冬瓜 0.5 ポンド、ナツメ数個、雪梨 1 個、蜂蜜適量。

練習する：

A. アロエベラと冬瓜を洗って切り分けます。ナツメと雪梨も洗って切り分けます。

B. 冬瓜を鍋に入れ、水5カップを加えて沸騰させ、火が通るまで煮ます。次にナツメ、梨、アロエベラ、塩を加えてしばらく煮ます。

効能：このスープは、肥満を予防し、肝火や乾燥熱による体の水分や浮腫を取り除くのに最適です。