夏のダイエットに超効果的な方法 夏のダイエットにはナツメと緑茶が欠かせません

暑い夏に涼むために、アイスドリンクを飲む人が多いですが、ダイエット中の人にとって、サッカリンを含むドリンクはダイエットに最適なドリンクではありません。体重を減らして熱を和らげるために何を飲めばいいのかと聞かれるかもしれません。ここでは、編集部がミントを使った夏のダイエットレシピをおすすめしているので、参考にしてください。

ミントダイエットのメリット

1. 美しさ

ペパーミントから抽出されたエッセンシャルオイルは、アロマテラピーのほか、皮膚を保護するための香水や化粧品にも使用されています。

2. 脂肪を燃焼する

含まれるメントールは、体内の循環を促進し、脂っこさを取り除き、腹部の膨満感を和らげ、体脂肪を分解・燃焼させ、体重を減らすという目的を達成します。

3つは体毛を抑制する

トルコの科学者による研究によると、5日間連続で1日2杯のミントティーを飲むと、男性ホルモンのレベルを効果的に下げ、体毛の成長を抑制できるそうです。

ミントダイエットで10日間で7ポンド減量

起床時：ミントティー1杯。

朝食：ミントケーキ1個、ミントジュース1杯。

食事：菊ミントティー1杯、ナッツ少々。

昼食：ミント野菜サラダ1人前、ミント入り豚レバーフライ1人前、リンゴ1個。

食事：菊ミントティー1杯とブドウ数個。

夕食：ミント豆腐1食、ミント粥1杯、ミントフナスープ1食。

ミントを使って一日三食作れるなんて最高ですよね？夏には、体重を減らすために何を食べるべきかを心配する必要はありません。ミントを使ったダイエットレシピを試してみたいお友達、ぜひ試してみてください。

ナツメと緑茶は、夏に解毒して体重を減らすのにも役立ちます

材料: ナツメ5～7個、茶葉少々

作り方：1. ナツメを洗い、ナイフで切り込みを入れて置いておきます。

2. 鍋に割ったナツメを入れ、水を加えて沸騰させます。

3. 「ナツメスープ」を使ってお茶を淹れます。

ナツメは甘くてマイルドな性質で、心臓と肺を潤し、咳を和らげ、五臓六腑を養い、虚弱を治療する効果があります。胃腸の機能が弱く、蠕動運動が弱く、消化吸収機能が悪いときは、ナツメを定期的に食べると、胃腸の機能が低下し、体力が増すので非常に適しています。

ナツメの薬効について紹介したので、ナツメを食べて体重を減らす方法がわかりました。オフィスに長時間座っている場合、ナツメと緑茶を使った減量法は非常に良い選択です。女性にとって、ナツメは肌を美しくし、栄養を与え、顔色をバラ色にし、さらには減量にも役立ちます。これが体重を減らす最良の方法です！