1週間の減量ダイエットで1週間で3ポンド減量

卵には豊富な栄養とタンパク質が含まれており、減量中に体内で不足する栄養素を補うことができます。一般的に、脂肪の摂取量を減らすために、目玉焼きや卵スープよりもゆで卵を食べることを好む人が増えています。

ゆで卵ダイエット法1

朝食：ゆで卵1〜2個、無糖純粋豆乳50ML〜100ML。

昼食：ゆで卵 2 個、トマト 1 個、砂糖なし、ミルクなしの純粋なブラックコーヒー 1 杯。

夕食：ゆで卵2個、野菜サラダ1つ、新鮮なグレープフルーツ1個。

ゆで卵ダイエット法2

朝食：ゆで卵1〜2個とブラックコーヒー1杯。

昼食：ゆで卵2個、トマト1個、ほうれん草1皿。

夕食：ステーキ1枚、トマト、キュウリ、レタス、セロリ。

ゆで卵ダイエット法3

朝食：ゆで卵1個、無糖豆乳1カップ。

昼食：ゆで卵2個、トマト1個、ほうれん草1皿、お茶1杯。

夕食：ゆで卵2個、低カロリートースト1枚、無糖コーヒー1杯。