かわいい赤ちゃんの王詩玲は顔をスリムにしてさらに美しくなりました。健康で引き締まった体のための7つの漢方ダイエット

最近、王世玲は最近描いた盆栽の絵の写真を微博に投稿した。写真の中で、王世玲は黒いTシャツと赤いチェック柄のスカートを着ており、頭にはリボンのヘアピンを着けており、甘くて可愛い雰囲気だ。ネットユーザーからは「可愛いお姫様」と称賛するコメントが続々投稿された！注意深いネットユーザーの中には、写真の中の王世玲がかなり痩せて、より美しくなったことに気づいた人もいる。今では若い女性だけでなく、子供たちもダイエットブームに加わっているようです。それで、女性の皆さん、減量の秘訣は何ですか?今日は、健康的な減量レシピをいくつか紹介します。

かわいい赤ちゃんの王詩玲

1. 黄耆、シロキクラゲ、ヤムイモのスープ

材料: ヤムイモ 200g、シロキクラゲ 1握り、氷砂糖少々、黄耆 3銭、枸杞子 1銭、枸杞子 2銭、ナツメ 10個

練習する：

1. 山芋の皮をむき、切り分けて置いておく

2. シロキクラゲを冷水に浸して柔らかくし、細かく裂いて置いておきます。

3. 上記の薬材を加熱し、後で使用するために薬袋に入れます。

4. 薬袋を鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火にして20分間煮ます。最後に山芋と白キクラゲを加え、約5分間煮込み、最後に氷砂糖を加えて味を整えます。

2. 冬虫夏草の花で煮込んだ鶏肉

材料：牛肉15グラム、冬虫夏草の花5グラム、クコの実と生姜適量。

練習する：

1. 鶏肉をさいの目切りにして、沸騰したお湯で茹でます。

2. 全ての材料を鍋に入れて3時間ほど蒸します。

注：このスープの鶏肉は、鴨などの赤身肉に置き換えることができます。また、調理法を煮込みに変更することもできます。すべての材料に水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で約1時間煮込みます。

3. 紅参、クコの実、ほうれん草のお粥

材料: 玄米 440g、高麗人参 (紅参) 15g、クコの実 11g、ナツメ 10 個 (種を取り除いた 20g)、ほうれん草 100g、塩少々、生姜 5 枚 (10g)

練習する：

1. ハーブを洗って鍋に入れます。

2. 鍋に水を入れ、生姜のスライス、白米、ほうれん草を入れます。強火で沸騰したら弱火にして30分ほど煮込みます。食べる前に塩を少し加えます。

4. 南国産アプリコットと洋梨の煮込み

材料: 南部アーモンド15グラム、洋ナシ150グラム、白砂糖50グラム。

練習する：

1. アーモンドを水に浸して洗い、皮をむいて先端を切ります。梨は皮をむいて厚めに切ります。

2. 南アーモンド、梨、白砂糖を煮込み鍋に入れて1時間煮込みます。冷めたらスープを飲み、梨を食べます。

効能：肺に栄養を与え、腸に潤いを与え、排便を促進します（注意：糖尿病患者には適していません）。

5. 雑穀米

材料：玄米半杯、切り干し大根適量、食用油1滴、五宝粉適量、塩適量。

練習する：

1. まず、玄米をきれいな水に2時間浸し、炊飯器に入れて少量の塩と一滴の油を加えます。

2. 蒸しあがったら、玄米の表面に干し大根と五宝粉をふりかけ、五穀米の完成です。

効能：玄米は米ぬかが残っているので食物繊維が豊富で、解毒や便秘解消に効果があり、脂肪吸引効果も抜群です。栄養学の専門家は、玄米を食べることに加えて、玄米粥や玄米から作った豆乳を朝食に食べることも、強力な減量効果をもたらすと提案しています。

6. 小豆オートミール

材料：オートミール30g、スキムミルク30g、小豆50g、砂糖適量。

練習する：

1. オート麦と水をしばらく煮ます。生のオート麦は約30分間煮てください。調理済みのオート麦の場合、この手順は必要ありません。

2. オートミールを調理するときに水を入れすぎないでください。オートミールが濃くなったら牛乳を加えます。

3. 茹でた小豆を牛乳とオートミールに加えます。最後に、好みに応じて砂糖を加えます。

効能：オートミールと小豆のお粥は、著しい痩身効果があるだけでなく、体の解毒にも効果的です。長期間飲み続けることで、簡単に体重を減らし、スタイルを整えることができます。

7. 黒キクラゲと豚レバーのスープ

材料: 黒キクラゲ50g、豚レバー60g、生姜1片、ナツメ2個、塩ひとつまみ

練習する：

1. まず、黒キノコをきれいな水に浸し、きれいに洗って置いておきます。

2. 豚レバー、生姜、ナツメを別々に水で洗います。豚レバーをスライスし、生姜の皮をむき、ナツメの種を取り除いて置いておきます。

3. 鍋に適量の水を入れ、まず強火で沸騰させ、次に黒キクラゲ、生姜、ナツメを加え、中火で約1時間煮込み、豚レバーを加え、レバーが柔らかくなったら塩を加えて味を整え、飲みます。