さまざまな代替減量方​​法に注意してください

人々は体重を減らすためにさまざまな方法を試してきましたが、これらの代替的な減量方法は本当に効果があるのか​​疑問に思う人もいます。健康に害はありますか？編集者はあなたのために 10 種類の代替減量法をまとめました。そのほとんどは有害なので、減量法を選ぶときは注意が必要です。

1. アップルサイダービネガー

食欲を抑えて脂肪を減らすために、食事の前にリンゴ酢をスプーン3杯飲む人が多くいます。医療専門家は、この習慣には科学的根拠がなく、体重減少に役立つのは食欲を減退させるためだと考えています。専門家はまた、濃縮された酸が食道や胃の粘膜を焼く可能性があるため、リンゴ酢の減量薬を服用しないよう特に警告しています。

2. ダイエットのためにタイ料理を食べる

かつて日本の有名写真家から「日本一の美女」と称賛されたアーティストの宝生舞さんは、タイ料理を食べることで体重をコントロールしている。その効果は実に驚くべきものだと理解されている。彼女は短期間で数キロ痩せたのだ。しかし、彼女のエージェントは最近、宝生舞さんがダイエット薬を飲み過ぎたために重度の拒食症になり、健康が危険にさらされていたことを明らかにした。

3. 「シャングリラ」ダイエット法

2006年に心理学者セス・ロバート氏によって考案された「シャングリラ」減量法は、空腹に抵抗する新しい方法を発見したと主張している。ロバートはマウスを使った実験に基づいて、人は誰でも最初の体重が決まっており、軽い食べ物を食べると自然に体重が減ると結論付けました。また、食欲を抑えるために食事の約1時間前にオリーブオイルを飲むことも勧めています。

4.脂肪を減らすにはパイナップルをたくさん食べる

台湾の観客に愛されている映画「101回目のプロポーズ」のヒロイン、浅野温子は、常に羨ましいほどのスタイルを保っている。しかし、浅野温子のダイエット法は非常に残酷だ。彼女のダイエット法は、昼食と夕食をほとんど抜き、「脂肪を落とす」パイナップルだけをお腹に詰め​​込むというものだ。浅野温子さんの理由は、パイナップルは果物でカロリーが高くないから。ある本を参考にして「脂肪を削ぎ落とす」効果があることを知り、パイナップルを主食として食べる方法を編み出したそうです。しかし、スリムな体型は維持していたものの、パイナップルの食べ過ぎで胃壁が薄くなり、慢性的な胃痛に悩まされていました。浅野温子さんがこの減量法をやめたのは、医師のアドバイスがあったからでした。

5. コットンボール

減量の専門家デビッド・エデルソン氏は、多くのモデルやダンサーが、お腹の満腹感を維持し、食べ過ぎを避けるためにコットンボールを食べることに頼っていることを明らかにした。しかし、綿は消化されないので、この方法での減量は非常に危険であり、人体に大きな害を及ぼす可能性があります。栄養学の専門家は、体に害を与えることなく満腹感を得ることができる高繊維食品を食べることを推奨しています。

6. サナダムシ

1920 年代に販売されていた減量薬の多くにはサナダムシが含まれていました。この減量法の理論は、サナダムシが人体の胃粘膜に付着して食べ物を飲み込むことで、人々が楽に体重を減らせるというものでした。それはもっともなことのように聞こえますが、実際には消化器疾患を引き起こす可能性があり、またサナダムシは人体で繁殖することもあります。医師たちは条虫による減量法を強く非難しており、人々が再びこの方法を試みないことを望んでいる。

7.喫煙による熱制御減量法：心臓と肺の機能を損なう熱制御減量

食事の前に空腹時にタバコを吸うと、胃が不快になり、食欲がなくなり、自然に体重が減ります。タバコに含まれるニコチンは消化機能を低下させるため、人体は食べ物から栄養を効果的に吸収できず、当然太りにくくなります。また、喫煙は味覚を鈍らせたり、空腹時の胃腸の収縮を阻害したりするとも言われています。空腹時に喫煙すると、心臓や肺の機能に悪影響を与えるだけでなく、胃の血管のけいれんを引き起こし、胃炎を引き起こす可能性があります。さらに、喫煙は肌にダメージを与え、美肌の最大の敵です。

8. コロンクレンジングマスター

ダイエットをする人の中には、朝と夕方に下剤を飲み、空腹時にレモン汁、シロップ、唐辛子粉で作った飲み物を飲む人もいます。専門家によると、この種の腸洗浄薬は胃に非常に有害であり、最大3〜7日間しか服用できないとのことです。

9. 空気を吸う

「空気呼吸」ダイエットの信奉者は、食べ物や水は必須ではなく、精神と太陽光だけで生きられると信じています。しかし、彼らはソーダを飲んだり、ジャンクフードを食べたりしているのが見られます。これらの信奉者たちは太陽光だけで「栄養を得られる」と主張しているが、科学者たちはこれに同意していない。彼らは、長期にわたる断食は最終的に飢餓死につながる可能性があると信じていました。

10. ゆっくり噛む

「ゆっくり噛む法」では、食べ物を1分間に100回噛んで、汁だけを摂ります。食べられるのは喉に垂れる液体のみで、残った固形物は吐き出してください。この減量方法はやや極端ですが、減量の専門家は、ゆっくり噛むことで食べ過ぎを防ぐことができると考えています。