体重を減らしたいけど方法が分からない？減量のための民間療法をいくつか見てみましょう

体重を減らしたいのに、どうしたらいいかわからない場合はどうすればいいでしょうか?以下では、ダイエットに効果のある民間療法をいくつか紹介します。見ていきましょう。

美容を愛する女性にとって、減量は最も関心のあるテーマです。では、短期間で体重を減らすのに役立つ減量法にはどのようなものがあるのでしょうか?以下では、編集者が一般の方から勧められた、短期間で体重を落とす方法をいくつかご紹介します。飢えに苦しむことなく、簡単にセクシーでスリムな体型を手に入れることができます。

すぐに痩せるレシピ1：スイカダイエット法

スイカダイエット法スイカに含まれるアミノ酸には利尿作用がありますが、頻尿を引き起こすわけではありません。むしろ、排尿回数を減らすことで体内の毒素をスムーズに排出し、代謝が自然に良くなります。飲酒によるめまいや疲労感の緩和にも非常に効果的です。 1 か月で 10 ポンド以上減量できます!

スイカを食べて体重を減らす方法：

ほんのり赤いスイカの皮を取り、一番外側の硬い皮を取り除いて細かく切り、お好みに合わせて砂糖、塩、各種調味料を加えます。さっぱりするだけでなく、美容やダイエットにも良いです。夜9時以降にスイカを食べると小腹が空きやすくなるので注意してください。

短期間で体重を減らすレシピ2:

卵ダイエット

卵は血液中の高密度リポタンパク質を増加させ、血管の硬化を防ぐ効果もあります。卵ダイエットはとても現実的です。体重が基準値に達したら、摂取カロリーと消費カロリーのバランスをとることで減量効果を持続させることができます。

卵を食べて体重を減らす方法:

これは、ゆで卵、グレープフルーツ、少量の緑の野菜を2週間連続して食べる減量ダイエットです。 1日に5〜9個の卵を3回に分けて食べましょう。 1日の摂取量は約1000kcalです。

上記で紹介した短期間での減量法は長期間使用することはできず、通常は 1 週間だけ使用すれば十分です。同時に、短期間で体重を減らす治療法を実践する場合でも、体の栄養補給を確実にするために、バランスの取れた毎日の食事に注意を払う必要があります。

1. アルテミシア・カピラリス痩身茶

材料: Artemisia capillaris、Rosa laevigata、Cassia tora、サンザシ、蓮の葉を同量。

使用方法：上記の漢方薬を粉末状に砕き、1回3～6グラムを目安に、お茶の代わりに1日1回お飲みください。

効能：肝臓を鎮めて気を調整し、熱と湿気を取り除き、脂肪を減らして体重を減らします。

2. 減量のためのフィットネスと脂質低下茶

材料: ツルドクダミ、アリスマ・オリエンタリス、サルビア・ミルティオリザ、緑茶各10グラム。

使用方法: 最初の 3 つのハーブに水を加えて沸騰させます。汁を取り、緑茶を淹れて飲みます。 1日1回、お茶としてお召し上がりください。

効能：血液循環を促進し、湿気を除去し、脂肪を減らし、体重を減らします。高脂血症や肥満に適しています。

3. 減量のためのサンザシ菊茶

材料: サンザシのスライスとシナモンの種子（砕いたもの）各15グラム。菊6グラム。

使用方法：上記の材料をコップに入れて、お茶の代わりに1日1回飲んでください。

効能: 肝臓を落ち着かせ、熱を取り除き、蓄積を解消し、瘀血を解消します。

4. オオバコの蓮の葉茶は単純な肥満を治療する

材料: 蓮の葉とオオバコを同量。

使用方法：上記の薬を粉末状に粉砕し、1袋に15〜30グラムを入れます。毎朝起床後と毎晩就寝前に1袋を空腹時に摂取し、250mlの沸騰したお湯に10～15分浸して一気に飲み干してください。 1回の治療期間は30日間です。1回の治療期間終了後、2週間は薬の服用を中止してください。次の治療コースを継続してください。

効能: 抗炎症、利尿、脂質低下、減量。

5. クコ茶は肥満に効く

材料：クコの実30グラム。

使用方法: 沸騰したお湯でお茶として淹れ、1日1回、朝と夕方に1回ずつお飲みください。

効能：肝臓と腎臓に栄養を与え、脂肪を減らします。主に肥満の治療に使用されます。

6. 高脂肪肥満の治療のためのヤムイモとカシアの粉末

材料：ヤムイモ30グラム、シナモン30グラム。

使用方法: ヤムイモとシナモンを炒めて、細かい粉末になるまですりつぶします。 1回5グラムを1日3回服用してください。

効能：気を養い、脾臓を強化し、利尿を促進し、脂肪を排除します。

7. 脂肪除去と減量のための桂皮昆布スープ

材料：昆布10グラム、カシアトラ15グラム。

使用方法: 水で煎じて薬液を濾します。昆布を食べてスープを飲みましょう。