健康専門家の解毒と減量戦略

現代人の多くは、肉体的にも精神的にも不健康な状態にあります。疲労、怒り、胃腸の不快感、ニキビ、風邪、憂鬱などが時折私たちの体を襲います。おそらく私たちの体は解毒を必要としているのでしょう。休息時間を利用して体内の毒素を排出するための特別な解毒戦略をご紹介します。

肺

肺は人体の中で最も毒素が蓄積しやすい臓器の一つです。自然界の塵埃、有害ガス、金属粒子、産業廃棄物ガス中の有毒物質は、呼吸を通じて気管に入り、最終的には肺胞に入ります。肺が損傷されるだけでなく、有毒物質が血液に浸透して全身を循環する可能性もあります。

肺に毒素があるかどうか検査する

1. 便秘。伝統的な中国医学では、肺と大腸は一体のシステムを形成していると考えられています。肺の上部に毒素があると、腸の下部に異常な鬱血が生じ、便秘が発生します。

2. 感傷的で、うつ病になりやすい。肺に毒素が溜まると、肺の気血の循環が妨げられ、肺が正常に胸の詰まりを解消できなくなり、憂鬱になったり感傷的になったりするようになります。

3. 皮膚が錆びてくすんでいる。伝統的な中国医学では、肺が全身の皮膚をコントロールしていると信じられています。皮膚が潤い、白くなるかどうかは、肺の働き次第です。肺に毒素が多くなると、肺の働きとともに毒素が皮膚に沈着し、皮膚がくすんで見えます。

肺の毒素を除去するツボ解毒法

虎口とも呼ばれる肺の解毒に重要なツボである合谷ツボを押します。このツボは手の甲にあります。親指と人差し指を45度に広げたとき、骨の延長線が交差するところがこのツボです。このツボを親指から小指に向かって強く押すと、はっきりとした痛みと腫れを感じるでしょう。両手で交互に押します。

デトックスダイエット

リリー：肺の毒素に対する抵抗力を高めることができます。肺は乾燥した空気を嫌います。乾燥した状態では毒素が蓄積されやすくなります。ユリは肺が毒素と戦うのを助けますが、あまり長く服用しないように注意してください。そうしないと、抗毒素効果が大幅に減少します。

梨：熱を清め、解毒し、肺を潤し、水分の産生を促進し、咳を鎮め、痰を減らす効果があります。生で食べたり、ジュースにしたり、煮込んだりして食べると、肺熱や咳にとても効果的です。

大根：肺の解毒作用のある食品です。伝統的な中国医学の視点から見ると、大腸と肺は最も密接な関係にあります。肺が毒素を排出する程度は、大腸が閉塞されていないかどうかによって決まります。大根は大腸が古い便を排出するのを助けます。

肺の解毒に最適な時期

肺経を解毒するのに最適な時間は朝7時から9時で、この時間に運動して解毒するのが最適です。

心臓は人体で最も重要な臓器とも言え、一度鼓動が止まってしまうと人は終わりなので、心臓毒素を排除して心臓を健康に保つことが特に重要です。