子供はどの程度の脂肪レベルまで体重を減らす必要がありますか?

シャオホンは12歳の女の子です。以前はまったく太っていませんでした。しかし、母親があらゆる種類の食べ物を無理やり食べさせたため、シャオホンは7歳の頃から体重が急激に増え始めました。9歳で初潮を迎え、それ以降はあまり成長しませんでした。夏休みが来て、シャオホンのお母さんは急いで彼女をここに連れて来てダイエットをさせました。陳青さんは、最近このような小さなゲストを一団迎えたと話した。これらの子供たちは総じて反応や動きが遅い。特に目立つのは、男の子の二次性徴が明らかに発達していないことだ。むしろ、胸が大きくなり、女性らしくなる傾向がある。一方、女の子は性的発達が早熟で、初潮が早く、背も高くない。 「肥満は、子どもの思春期早発症を引き起こしやすい。女の子の場合、初潮後は成長ホルモンや身長に影響を及ぼし、男の子の場合はさらに深刻だ。肥満は精子の運動性に影響しやすく、将来の生殖能力に悪影響を及ぼす可能性がある」と陳青さんは親たちに注意を促した。

肥満は子供に「3つの悪影響」をもたらす

陳青氏は、子どもが太りやすいのは主に1歳前、5～6歳、思春期の3つの段階だと語った。その中でも、思春期の肥満は子供にとって最も有害です。前述の思春期早発症に加え、大人の「三大過」が子供にも迫っています。肥満児の50％は血中脂質が高く脂肪肝で、小児高血圧になりやすく、インスリン抵抗性や糖尿病を早期に患い、心臓、肺、肝臓、腎臓などの臓器の正常な機能に影響を及ぼし、免疫機能を低下させます。

さらに、肥満は血液中の酸素量を減らし、低酸素症を誘発し、心筋虚血や心筋肥大を引き起こします。同様に、肥満の人は血流が遅く、脳が低酸素状態にある時間が長く、記憶力に影響を与え、成長期の子供の知能に副作用をもたらします。 「太り気味の子どもの学業成績は一般的にクラスの中位か下位に位置しており、肥満が主な原因の一つとなっている」と陳青氏は語った。

最後に彼女は、肥満児の親に対して、子どもの骨密度は過度の体重を支えるのに十分ではないため、肥満児は普通の子どもよりも骨折や捻挫などの偶発的な怪我を負う可能性が高く、特別な注意を払う必要があるとも注意を促した。

減量のために軽いスタートを切ると、コントロールしやすくなります

では、子供はどのくらいの体重で肥満の閾値を超えるのでしょうか?陳青は両親に計算式を与えた。

標準体重＝年齢×2＋8（7～16歳） 軽度肥満：標準体重より20％～30％高い。

中等度の肥満:標準体重の40%～50%超。

重度の肥満:標準体重を50%以上超過している。

彼女は、子どもは3段階で肥満になりやすいが、最初の2段階では肥満の抑制と予防に重点を置くことが推奨され、減量は推奨されないと指摘した。 「子どもは発育が完全な時期にあるため、減量は子どもの成長に良くありません。例えば、5歳から12歳は子どもの骨の発育が完全な時期であるため、12歳を過ぎたら子どもは減量することが推奨されます。また、栄養摂取を制限しない健康的な減量方法も使用する必要があります。子どもの健康的な成長を遅らせないように、決して盲目的に子どもにダイエットをさせないでください」と陳青さんは提案した。

どの程度の肥満であれば減量が必要かについては、軽度から始めるのが良いと陳青さんは考えています。この程度の肥満であればコントロールしやすく、親や子供の悪い習慣も矯正しやすいからです。基本的には夏休みから2か月以内に通常の体重に戻ることができますが、症状が中程度または重度の場合は長いプロセスが必要になる場合があります。