超素敵なハチミツダイエット法で甘く痩せる

ハチミツダイエットは、女性の間で非常に人気のある減量法です。健康的かつ効果的です。今日は、太っている友達全員に、この最高のハチミツダイエット法を詳しく紹介します。そうすれば、簡単に体重を減らせます!

蜂蜜ダイエット法の原理

甘い蜂蜜は多くの人々にとってお気に入りの食べ物です。蜂蜜は栄養価の高い食品です。胃腸が弱い人にとって、蜂蜜は家庭になくてはならないものです。では、なぜ蜂蜜ダイエット法をお勧めするのでしょうか？まず、蜂蜜のカロリーは非常に低いです。蜂蜜100gに含まれるカロリーは290カロリーです。 1日200g食べたとしても、吸収されるカロリーは600カロリーに過ぎず、通常の基準である1,200～1,500カロリーからは程遠い。

また、ハチミツには優れた殺菌作用や解毒作用があり、体内に溜まった老廃物を排出したり、体の代謝機能を高めたり、消費不足で体内に蓄積した余分な脂肪をエネルギーとして燃焼させたりすることができます。はちみつに含まれる糖分が胃から血液に運ばれると、エネルギーに変換され、疲労を素早く解消することができます。血糖値が上がると空腹感は消えます。

蜂蜜＋白酢は減量に奇跡的な効果をもたらす

最近、効果が実証されている減量と美容の方法「ハチミツ＋白酢」を発見したので、皆さんにご紹介したいと思います。

通常の食生活を維持しながら、蜂蜜と白酢を 1:4 の割合で摂取します。具体的な手順:

1. 朝食の20分前に空腹時に飲みます。

2. 昼食と夕食の直後に飲む

注意すべき点は、白酢を選ぶ際には、米、モロコシ、大豆などから加工されたものを選び、化学物質が含まれているものは避けるようにしましょう。また、フルーツ酢は健康酢であり、減量効果に劣るため、使用しないことをお勧めします。同時に、蜂蜜と白酢の比率は個人のニーズに応じて調整できます。

はちみつは減量に良いので、試してみるのも良いでしょう。しかし、この減量方法は栄養バランスが悪く、リバウンドしやすいので、適切な運動と栄養のある食事にも協力する必要があります。

ハニーレモネード

レモンを洗ってスライスします。レモンは皮をつけたまま浸す必要があるため、小さなブラシでレモンをこすり洗いすることをお勧めします。

水温が60度以下になったら、薄切りにしたレモンを加えます。 （温度が高すぎるとレモンに含まれるビタミンが破壊されます。）

温度が40度以下になったら、江東蜂蜜を加えてよく混ぜます。 （高温のお湯はハチミツの有効成分を破壊してしまいます。）

レモンをスライスし、たっぷりの砂糖を振りかけます。約 2 時間 (30 度) マリネします。次に、グラスに蜂蜜を加えます (好みに応じて)。マリネしたレモン スライスをグラスに入れ、水を注ぎます。氷を加えることもできます。

蜂蜜と生姜のスープ

生姜を2枚、合計10グラム使用します。ペースト状にするにはナイフを使用するのが最適です。多くの人はスライスに切りますが、これでは不十分で、活性がありません。生姜ペーストをカップに入れ、200mgの温水で洗い流します。高温のお湯を使用したり、鍋で沸騰させたりしないでください。高温は生姜の活性を破壊します。生姜スープに蜂蜜をスプーン1杯加え、飲む前に必ず均一にかき混ぜてください。多くの女性の生姜と蜂蜜のダイエット方法は間違っているので、効果は良くありません。

① 朝は必ず蜂蜜生姜スープを一杯飲み、空腹時に飲むことを忘れないでください。夕方は蜂蜜生姜スープを飲み、30分後に食事をするか、さまざまな果物を食べてください。

②油分や塩分の摂取を控えましょう。これらを摂りすぎると体調を崩してしまいます。

③ユニークな蜂蜜生姜食事療法は体質を変える：蜂蜜生姜スープ+減量ディナーを組み合わせる必要があります

④ 食べる時はゆっくり噛んで8割くらい満腹になるまで食べるようにしましょう。

一致するタブー

1. 豆腐と一緒に食べてはいけません。豆腐は甘くて塩辛い味がして、性質は冷たく、熱を消し、血を散らす働きがあります。蜂蜜と一緒に食べると下痢を起こしやすくなります。同時に、蜂蜜に含まれるさまざまな酵素と豆腐に含まれるさまざまなミネラル、植物性タンパク質、有機酸を一緒に摂取すると、体の生化学反応を促進しません。

2. ネギと一緒に食べてはいけません。ネギにはビタミンCが豊富に含まれていますが、ビタミンCは蜂蜜に含まれるミネラルの銅イオンや鉄イオンによって酸化されやすく、その効果が失われます。さらに、蜂蜜は排便を促進する効果があり、ネギはセルロースが豊富で下剤効果があり、下痢を起こしやすくなります。

3. 熱湯で飲まないでください。蜂蜜には酵素、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。熱湯で飲むと、蜂蜜本来の色、香り、味が失われるだけでなく、栄養成分もさまざまな程度に破壊されてしまいます。そのため、35℃を超えないぬるま湯で飲むのが最適です。

4. 蜂蜜の栄養成分は比較的複雑で、タマネギと蜂蜜を一緒に食べると、蜂蜜に含まれる有機酸と酵素がタマネギに含まれる硫黄含有アミノ酸と接触し、有害な生化学反応を引き起こしたり、毒性物質を生成したりして、胃腸管を刺激し、下痢を引き起こします。