便秘を解消するためにジュースを飲む 便秘を治療する自家製のおいしいジュース4選

便秘の効果的な治療は、私たちの体に非常に有益です。肌を白くし、栄養を与え、体重を減らすのにも役立ちます。では、便秘を治療する最も簡単な方法は何でしょうか?一番いいのは、自宅でおいしいジュースを作ることです。では、どんなジュースが便秘を解消できるのでしょうか？下のエディターで見てみましょう。

トマトパイナップルジュース

材料:トマト 2 個、パイナップルスライス、砂糖大さじ 1、水 200 ml。

練習する：

1. トマトを洗って切り分けて置いておきます。

2. トマトのスライスとパイナップルのスライスをジューサーに入れ、砂糖と水を加えてかき混ぜ、ジュースを絞ります。

3. ふるいで濾して瓶に移し、カップに注いでお召し上がりください。

効能：歯の出血を抑え、肌を美しくします。トマトにはビタミンA、B1、B2、Bs、C、カロチンのほか、クエン酸、リンゴ酸、タンパク質、脂肪、糖分、カルシウム、リン、鉄分、トマトベースなどが含まれています。トマトに含まれるペクチンには整腸作用があります。

にんじんキュウリジュース

材料：きゅうり1本、にんじん1本

練習する：

1. キュウリとニンジンを細かく切り、ジューサーに少量のミネラルウォーターを入れ、キュウリとニンジンを加えてジュースを絞ります。

2. 砂糖またはミルクを少し加えます。

効能：便秘を防ぎ、脾臓を強化し、食欲を増進します。

ストロベリーアップルジュース

材料：イチゴ12個、赤リンゴ2個、氷水400ml、氷砂糖10個。

練習する：

1. イチゴと赤リンゴを洗い、切り分けて置いておきます。

2. すべての材料をジューサーに入れて均一になるまで混ぜ、カップに注ぎます。

効能：食欲増進、美白、減量、便秘予防。

グアバピューレ

原材料:柔らかいグアバ。

練習する：

1. グアバを洗って半分に切ります。

2. 種を取り除いた後、ペースト状になるまですりつぶします。

効果：鉄分補給、便秘予防