ダイエットに緑豆もやしを食べる6つの定番の方法

減量のために緑豆のもやしを食べる6つの典型的な方法:

1. 緑豆のもやしを熱湯で茹で、醤油と酢を加えて冷やして食べると脂肪が燃焼して体重が減ります。

2. 緑豆の芽をフナと一緒に煮込むと、肌が美しくなり、白くなります。

3. 適量の緑豆の芽と冬瓜の皮を取り、酢を加えてスープを作り、飲むとダイエットに効果的です。

4. 緑豆の芽100グラム、塩少々、みかんの皮20グラムを取り、水を加えて煮込み、解毒と利尿を促進するためにスープを飲みます。

5. 緑豆の芽を潰して汁を絞り、適量の蜂蜜を加えてお茶の代わりに飲むと爽やかな味になります。

6. 緑豆のもやし100グラムとタンポポ100グラムを取り、水を加えて柔らかくなるまで煮ます。緑豆のもやしを食べ、スープを飲むと脂肪がなくなり、体重が減ります。

緑豆もやしの定番ダイエット料理

材料：浸したクラゲの皮250グラム、緑豆の芽500グラム、ニンジン200グラム、コリアンダー200グラム、塩、料理酒、ピーナッツオイル、みじん切りにしたネギを適量。

準備：浸したクラゲの皮を洗い、細長く切って皮を剥いて置いておきます。緑豆の芽と尾を切り落とし、洗って置いておきます。中華鍋に油を熱し、みじん切りにしたネギを加えて炒め、もやし、にんじん、クラゲの千切り、コリアンダーを加えて、もやしとにんじんが柔らかくなるまで炒め、塩、MSG、料理酒を加えてよく混ぜてお召し上がりください。

特徴: さっぱりとして、サクサクして柔らかく、おいしくて脂肪燃焼効果があります。毎日ランチとディナーにこれを食べると、約 15 ポンドの減量に役立ちます。

減量のための緑豆もやし

伝統的な中国医学では、緑豆の芽は性質が涼しく、味が甘いと信じられています。夏の暑さを取り除き、経絡を浚渫し、解毒するだけでなく、五臓六腑の調整、肌の美化、湿気と熱を取り除く効果もあります。緑豆もやしのこれらの薬理作用を利用することで、肥満治療のためのさまざまな食事療法計画を開発することができます。