余分な脂肪を取り除くのに役立つ自家製の強力な痩身水

早朝：塩水

ボリュームたっぷりの朝食の前に、薄い塩水をたっぷりコップ一杯飲むと、腸の蠕動運動が促進され、胃腸の浄化に役立ちます。

塩は欠かせない調味料であるだけでなく、健康にも大きな効果があります。伝統的な中国医学では、塩には解毒、熱の除去、乾燥の保湿の効果があると信じられています。最も有力な説明は、塩で傷をこすると炎症が軽減されるというものです。健康面では、塩はさまざまな面で人々を助けることができます。不衛生な食べ物を食べた後、または食べ過ぎたり、食べ過ぎたりした後に腹部の膨満感や痛みを感じたときは、15分ごとに薄い塩水を少しずつ飲むことができます。朝、空腹時に薄い塩水を一杯飲むと、一日中体がリラックスした状態になります。これは減量には欠かせません。

朝：レモネード

クエン酸は胃腸の解毒作用があり、体の新陳代謝を促進します。レモンの香りは神経を落ち着かせ、仕事の効率を高める効果もあります。一石二鳥と言えるでしょう。

レモンはビタミンCが豊富な栄養価の高い果物です。強力な抗酸化作用があり、肌の新陳代謝を促進し、体重を減らし、脂肪を燃焼させるのに非常に効果的です。しかし、どんなにおいしい食べ物でも、無節制に摂取すべきではありません。レモンも例外ではありません。1日に1000ml以上のレモン水を飲まないでください。また、レモンのpH値は2.5と低いため、胃酸過多や胃潰瘍のある人はレモン水を飲まないようにしてください。

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昼食前：温かい水

昼食前にコップ一杯の温かい水を飲むと、一方ではお腹が満たされ昼食の量を減らすことができ、他方では体内の水分を補給して代謝を早めることができます。

　昼食前にコップ一杯の温かい水を飲むことは、減量に非常に役立ちます。水は胃の中に入り、胃腸の運動を刺激し、胃に食事の準備をするように信号を送ります。これにより、食事中に特に空腹を感じたり、食べ過ぎたりすることがなくなり、身体への負担が増して脂肪が大量に蓄積されることがなくなります。ただし、水を飲んだ直後に食事をしてはいけないことを覚えておいてください。食事をする前に 30 分待つのが最善です。そうしないと、胃にダメージを与えてしまいます。

午後：ハーブティー

午後のティータイムになると、食欲が戻ってきます。ポテトチップス、クッキー、ソーダはすべて太りやすい食べ物です。このとき、ローズティーやバニラティーを一杯淹れると、食欲を抑えるだけでなく、肌を美しくすることもできます。

ハーブティーは、正確にはお茶ではありません。植物の皮、根、花、葉を熱湯で煎じて作る飲み物です。ハーブティーはビタミンが豊富で、カフェインや人工着色料を含まない天然の飲み物です。花によって含まれる栄養素が異なり、その効果も異なります。そのため、ハーブティーを飲んでダイエットしたい女性は、種類を選ぶ際に、まずそのお茶が自分に合っているかどうか、本当にダイエット効果があるかどうかを確認すべきです。

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ジャスミン：眠気や不安感を改善し、慢性的な胃の不調や月経不順にも効果があります。ジャスミンとピンクのバラの花を一緒に飲むと、痩身効果があります。

ジェイドバタフライ：肺の熱を取り除き、喉の痛みを和らげ、肌を白くし、血圧を下げ、体重を減らし、体の新陳代謝を促進します。

マグノリアの花：解毒、肌に栄養を与え、血圧を下げ、体重を減らすのに役立ちます。

夕食：野菜ジュース

夕食に脂っこすぎるものを食べないでください。野菜ジュースを一杯飲むと栄養価が高く、減量にも効果的です。また、美容にも大きな効果があります。食事と一緒に野菜ジュースを飲むのは、ダイエットにとても良い方法です。水を飲むことで炭水化物や糖分の摂取量を減らすことが、水を飲むことでダイエットする正しい方法です。したがって、タンパク質と野菜ジュースを主成分とする夕食は、カロリーが低いだけでなく、食物繊維を吸収し、脂肪の排出を早めることができます。