カシアシードティーは代謝を促進し、効果的に体重を減らします

食べ物と同じように、お茶を飲むことは女性の体を内側から整えるのに役立ちます。以下に、女性に適した厳選された8種類のハーブティーをご紹介します。その中には、ダイエット茶や美肌茶などがあります。美しい体型と美しい肌を手に入れるための飲み方を教えます！

オフィスで毎日飲む健康茶

仕事が忙しくて、ストレスがたまって、睡眠不足ですか?こうした健康に害を及ぼす問題は後を絶ちません。仕事の最前線で戦っている自分のために、いつでも水の代わりにお茶を飲んで、機能性茶を手作りして健康資本を蓄えておくのもよいかもしれません。

1. ストレスを和らげてリラックス：アメリカ人参とユリのお茶

● 材料: ユリ3千本、アメリカ人参2千本、氷砂糖少々

●作り方：沸騰したお湯1000gにすべての材料を入れ、15分ほど煮ます。

● 面倒なヒント: すべての材料を魔法瓶に入れ、沸騰したお湯 1000 グラムを注ぎ、20 分間煮ます。

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2. 「コンピューターの目」の良き友：奇菊視力改善茶

● 材料: クコの実 2銭、菊 1銭

●作り方：沸騰したお湯500グラムにすべての材料を入れ、弱火で5分ほど煮ます。

● 面倒なヒント: すべての材料を魔法瓶に入れ、500 グラムの沸騰したお湯を注ぎ、10 分間煮ます。

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生理の1週間前

「仲良し」がやってくる時期には、ニキビができやすく、顔色が悪く、気分が不安定で、疲れやすくなります。次の2種類のお茶は、これらの問題を簡単に解決するのに役立ちます。普段、疲れを感じたら、お茶を飲んで元気を取り戻すのもいいですよね！

3. 美肌のための最もシンプルなお茶：龍眼と紅棗茶

● 材料: ナツメ 100g、リュウガン 50g

●作り方：1000グラムの水にすべての材料を入れて沸騰させ、火を止めて10分間煮ます。

● 面倒なヒント: すべての材料を魔法瓶に入れ、沸騰したお湯 1000 グラムを注ぎ、20 分間煮ます。

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4. 疲労を解消し、気を補充し、心をリフレッシュする：高麗人参とナツメ茶

● 材料: ナツメ5個、アメリカニンジン1銭

● 作り方：1. ナツメを350グラムの沸騰したお湯に入れ、弱火で3分間煮ます。 2. カップにアメリカ人参のスライスを入れ、ナツメ茶を加え、蓋をして10分間煮ます。

● 面倒なヒント: すべての材料を魔法瓶に入れ、350 グラムの沸騰したお湯を注ぎ、20 分間煮ます。

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月経が来たら

「仲良しの友達」が「訪ねて」くる？温かくて栄養のあるお茶を飲むと気分が落ち着き、月経困難症を和らげることができます。特に「マザーワートと黒砂糖茶」は月経を促進し、痛みを和らげる効果もあります。もちろん、月経困難症が非常に重度で、さまざまな方法で緩和できない場合は、医師の診察を受けて適切な処置を受けることをお勧めします。

5. 月経困難症の改善：マザーワート黒糖茶

● 材料: ウコン 1 銭、ミズガヤツリ 1 銭、黒砂糖少々

● 作り方：沸騰したお湯500グラムにマザーワートとカヤツリグサを入れ、10〜20分間煮込み、好みに合わせて黒砂糖を加えます。

● 面倒なヒント: すべての材料を魔法瓶に入れ、500 グラムの沸騰したお湯を注ぎ、30 分間煮ます。

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6. 手足の冷えを和らげる：ショウガ、黄耆、ナツメ茶

● 材料: 黄耆4千本、生姜少々、ナツメ2個、黒砂糖少々

● 作り方：1. 生姜を薄切りにし、3～5枚に切って置いておきます。 2. みじん切りにした生姜、黄耆、ナツメを沸騰したお湯 1000 グラムに加え、5 ～ 10 分間煮込み、好みに合わせて黒砂糖を加えます。

● 面倒なヒント: すべての材料を魔法瓶に入れ、沸騰したお湯 1000 グラムを注ぎ、10 分間煮ます。

月経終了後2週間以内

あなたの「良き友人」が去ってから 3 ～ 5 日後には、あなたの体調はゆっくりと以前の状態に戻ります。これは、健康を維持し、体重を減らすのに最適な時期です。この段階では、選ぶ健康茶は肌に潤いを与えて美肌効果を持つだけでなく、体をスリムにし、美肌効果も考慮する必要があります。

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