アイスグリーンティーはコーラよりも太りやすい

放射線防護：毎日オレンジ1個＋緑茶2杯

近年、緑茶は健康的な飲み物であり、ダイエットにも良いとされ、人々の間で非常に人気があります。しかし、香港消費者委員会の検査により、市販されている一部のボトル入り緑茶飲料にはコーラよりも多くのカロリーが含まれていることが判明しました。香港消費者委員会の広報・地域関係グループの郭林光委員長は、同委員会が香港で販売されている30種類のボトル入り緑茶を無作為に抽出し、総糖分、蔗糖、保存料の安息香酸とソルビン酸の含有量を検査したと述べた。その結果、ほとんどのボトル入り緑茶に砂糖が添加されていたことが判明した。

30個のサンプルのうち、14個に砂糖が含まれていることが分かり、その含有量は0.4%から9.2%の範囲で、ラベルに記載されている含有量とほぼ一致している。しかし、統一社のボトル入りアイスグリーンティー（レモン風味の緑茶飲料）の砂糖含有量は検査の結果、9.2%にも達し、カロリーは184kcalで、コカコーラ1缶（355ml）よりも高いことが分かった。栄養士は、この飲料の糖分含有量は「非常に深刻」であり、これを飲んでも体重が減らないだけでなく、「飲めば飲むほど太る」可能性があると述べた。糖尿病患者にとってはさらに有害です。

この点に関して、郭玲光氏はまた、「無糖」「低糖」「甘さ控えめ」と謳っている製品が、同様の説明のないサンプルよりも糖分含有量が低いとは限らないことを消費者に注意喚起した。消費者委員会はまた、香港当局が製品実施に関する関連基準を策定し、消費者が必要に応じて識別できるようにすることを勧告した。

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肥満に気づかれないように

香港の心身栄養コンサルタントで登録栄養士の劉麗怡氏は、緑茶1本は500mlなので、砂糖が46グラム含まれていても甘さが薄まり、知らないうちに砂糖を摂りすぎてしまう可能性があると指摘。「濃度が高くなく、飲んでも甘すぎると感じない人が多いので、糖分は高くないと思っている」と話す。しかし、この緑茶には約184キロカロリー含まれている。人体に必要なカロリーを摂取した上で、1日1本飲むと、1年で4～9キロ太ってしまう。 「砂糖1本は、1日の摂取カロリーの約10分の1を占め、ほとんどの人は食事中に他の飲み物を飲むため、簡単に体重増加につながります。」彼女は、砂糖の過剰摂取は肥満につながり、糖尿病のリスクを高める可能性があることを皆に思い出させた。したがって、喉が渇いたときは、水をもっと飲むか、代わりにティーバッグを使ってお茶を淹れる必要があります。

国家一級茶葉鑑定士の沈紅氏は、お茶の栄養分を摂取したいなら淹れたてのお茶を飲むのが最善だと語った。ボトル入り茶飲料は、加工の過程で茶ポリフェノールなどの栄養素が減少し、砂糖、甘味料、色素など栄養価のない物質が添加されるため、栄養価が極めて低い「エンプティカロリー」飲料になってしまいます。