OLは仕事中に体重を減らす「奇妙なトリック」を持っている

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1. ペンを回してウエストとお腹を細くする

ペンを手に持ち、親指の周りを回転させながら、常に遊ぶことができます。ほとんどの女の子はできると思いますが、できないほうが良いです。地面に倒れる回数が多ければ多いほど良いです。こうすると、物を拾うために常にかがむことになり、腰や腹部に負担がかかります。ペンが地面に落ちて遠くに転がるほうがいいです。こうすると何度も立ち上がって、歩いて拾い、時にはテーブルの下にもぐらなければなりません。こうすると体全体が動かされます。もっと頻繁にやれば、痩せませんか？へへ、それは素晴らしいですね。ただし、ペンは繰り返し落としても壊れないように鉄棒で作られている必要があります。

2. 水を飲んで足の運動をする

毎日コップ8杯の水を飲むべきだと言う専門家もいるのではないでしょうか？はい、問題ありません。この方法なら、座席とパントリーの間を 8 回も往復できます。もちろん、同僚にお茶を注ぐこともできます。ただの副産物として行うのではなく、わざわざお茶を注ぐようにしましょう。同僚同士の友情を大切にしていることを示し、自分の足も鍛えることができます。これを毎日 10 ～ 20 回繰り返し、みんながあなたを見るとめまいを感じるようになるまで続けます。一日の終わりには、座って休める時間はほとんど残っていないでしょう。こうすれば、長時間座っても腰や腹部に脂肪がつく心配がありません。

3. 脂肪を除去するための排便

水をたくさん飲めば、トイレに行く回数も増えます。ある専門家はかつてこう言っていました。「排便したい衝動を感じたら、我慢してはいけません。尿毒症や便秘を引き起こす可能性があります。」この問題は非常に深刻です。どうして私たちはそれを無視できるのでしょうか? MM、大胆にトイレに行きなさい。あなたのリーダーは何も反対しないでしょう。 「お茶には利尿作用、解毒作用があり、脂肪も排出する」という良い知らせがあります。そのため、女性はより多くの排泄をするために、より多くのお茶を飲むことが推奨されます。

4. バスでお尻を傾ける

ずっと座っているとお尻やウエストが太くなると不満を感じていませんか？はい、治療する方法はあります。もしあなたの家族が自家用車を持っているなら、明日から運転をやめてバスに乗るようにすれば、一ヶ月で5キロ痩せること請け合いです。もしあなたが遠くに住んでいて、今までバスに乗っていたなら、明日からバスに乗るのをやめて自転車に乗ることができます。会社まで自転車で行くのに1時間以上かかりますし、自転車に乗ると足が弱くなるのは間違いありません。それで痩せないわけがありません。家が近ければ楽です。バスや自転車に乗るのではなく、原点に戻って歩いてみましょう！

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5. オンラインで腕を細くする

上記の方法はすべて、ウエスト、腹部、脚を細くするためのものです。指が太すぎると感じる場合は、これを試してみてください。自由な時間がたくさんある場合は、毎日オンラインでチャットするだけでもかまいません。 5 本の指は息をする間もなくキーボードをタイプし続け、しばらくすると指は必ず細くなります。事務職やタイピストとして働いていて、チャットではなく、毎日数え切れないほどの文書​​を入力している場合、指が太くなることはあり得ませんよね？

6. 体力をつけるために水を運ぶ

手首が太すぎると感じても大丈夫です。明日からは、水の配達員は不要になります。両手にバケツを一つずつ持ち、自分でドアまで水を運びます。バスに乗っているときも、エレベーターに乗っているときも、バケツを下に置かないでください。時間が経つにつれて、腕の筋力と筋肉が鍛えられるだけでなく、給水作業員の助けにもなり、浄水会社の人手とコストの節約にもなります（お金がかからない無償労働）。3つのメリットが1つになったこの運動、やってみませんか？

7. 頭を後ろに傾けて首を細くする

首に余分な脂肪があると、太っていなくても太って見えてしまいますよね？私には良いアイデアがあり、それは時間や住所に制限されません。いつでも空を見上げることができます。首を伸ばすことで首の脂肪を減らすことができます。しかし、このトリックにはいくつかタブーがあります。まず、通行人の注目を集めるだけでなく、通行人全員がパイが空から落ちてきたと誤解してしまうのです。 2 番目に、マンホールの蓋のない下水道には注意してください。誤って落ちてしまうと、非常に深刻な問題になる可能性があります。自宅の天井を見るのが最善です。そうすれば、他人にも自分自身にも害を及ぼすことはありません。