健康的な減量のために避けるべき食事に関する6つの誤解
|
最近、減量ブランド康二手創始者の鄧樹才氏は、減量したい人に対し、誤解に陥らないよう注意を促した。 1. リンゴとヨーグルトを1日3回食べる。 2. コーヒーは代謝を促進し、減量に効果のある飲み物です。 3. サラダの盛り合わせは主に緑の野菜で、さわやかで減量にも役立ちます。 4. 調理時に調味料を追加して脳神経を刺激し、「満腹」の命令を伝え、食べる量を減らす。 5. ドライフルーツは食事量を減らすのに役立ちます。 6. ワインを少し飲むと美容に良いです。 鄧先生はまた、社交的な行事が多い人にとって、1日の総摂取カロリーが人体のカロリー必要量を超えないようにするのは難しいが、今日は多く食べて明日は少なく食べる限り、動的なバランスを維持し、減量後のリバウンドを防ぐことができると指摘した。 |
<<: 減量の誤解から抜け出すための健康的な食事の7つのヒント
推薦する
超強力な黒米ダイエットレシピ解毒脂肪燃焼痩身効果は良いです
黒米は栄養価が高く、古くから滋養強壮の健康食品として重宝されてきました。栄養面でも、黒米には多くの利...
春にダイエットするにはどんな飲み物を飲むといいでしょうか？
1. 炭酸飲料の摂取量を減らす。春にダイエットしたいなら、高カロリーの炭酸飲料は避けた方が良いでしょ...
すぐに体重を減らすレッスン：食事の前にこれらを食べると、スリムで健康になります。
誰もが美を愛する。同時に、「食は国民の第一の必需品」であり、特に生活が豊かになったこの時代では、ほと...
脂肪を燃やすための6つの毎日のエクササイズ
運動で体重を減らすことは、最も科学的で環境に優しい減量方法です。肥満の人は、減量時に特定の有酸素運動...
すぐに体重を減らしてセクシーさをアピールする7日間のダイエットプラン
あっという間に、国慶節まであと1週間となりました。最近は天気が少し涼しくなりましたが。しかし、ビーチ...
体重を減らすためにはどのように食べればよいですか? 体重を減らすための5つの健康的な食事
ダイエット減量とは、食生活の改善や水分摂取などにより体重をコントロールして減量する方法です。市販され...
体重を減らすために朝食だけを食べるとどんな危険がありますか? 科学的に体重を減らす方法
夏になると、多くの女の子が早く体重を落としたいと思い、盲目的にダイエットを始めます。中には朝食だけを...
ヨーグルトで体重を減らす方法は何ですか?
最近では、ヨーグルトはほとんどの若者に愛されています。ヨーグルトは腸内に蓄積された老廃物を除去するだ...
早く体重を減らすには何を食べたらいいですか？ 5種類の食品で1ヶ月に10ポンド減量できる
夏が来ると、肥満の人はさらに減量したくなります。衣服を少なくすると余分な脂肪を隠すのが難しくなり、も...
体重は細部で決まる。太らないおやつ3種類をご紹介します。
私の友人の多くは、さまざまな減量方法を試しましたが、体重が減りませんでした。それでは、あなたの減量方...
減量レシピにはどんなものがありますか? 簡単に体重を減らすのに役立つ4つの減量レシピ
運動せずに体重を減らすのに役立つレシピについてどれくらい知っていますか?多くの肥満の人にとって、体重...
座りながらスリムな体型になる4つの方法
もう8月ですが、まだ痩せているより太っている方を楽しんでいますか？鏡で自分を見てください。自分がなり...
短期間で体重を減らすためのベジタリアンの健康的な減量法
肉や油の摂取量をコントロールすることが減量の鍵となるため、多くの女性がスリミングスープやリンゴ料理な...
曲線美の秘密
今日の流行の服は、女性のウエスト、腹部、ヒップのラインを強調するものが増え、美しい女性をさらに美しく...
肉を食べても痩せられないというのは誤解です。科学的に減量する際には、これらの4つの誤解を避けてください。
多くの少女たちが減量の罠に陥り、肉を食べることを拒否し、それが栄養失調などの問題につながります。専門...