代替の「バイオニック」減量法：動物を見て減量する

減量には常に方法やアプローチを変える必要がありますが、どうすれば良い減量目標を達成できるのでしょうか?以下では、編集者が海外の「バイオニック」ダイエット法をいくつか紹介します。とても簡単です。いくつかの動物を真似することで、脂肪を素早く燃焼させ、ダイエットの目標を達成できます。

オーストラリア：ダチョウとの「レース」 - 減量はもはや孤独ではない

ダチョウは走る能力があることで知られています。近年、オーストラリア人は多くの独創的なアイデアを考案し、ダチョウを使ったさまざまなレジャーやフィットネスのプログラムを考案し、世界中の注目を集めています。オーストラリア人の中にはダチョウと競争する人もいます。 「ランニング仲間」のダチョウは、飼い主の長距離走のトレーニングに辛抱強く付き添い、長距離走中の孤独感を大幅に軽減し、爽快感を高めます。

米国：瞑想 - 心理的な暗示が減量を助ける

体重を減らす簡単な方法 - 瞑想。減量中に停滞期に陥るのはよくあることです。停滞期に達して、もうこれ以上続けられないと感じたら、瞑想を学んでください。心の中で、絶対に減量できると自分に言い聞かせ、減量へのモチベーションを取り戻してください。

カナダ：アヒルのように水中で「宙返り」する方法を学べば、同じ運動時間でより多くのカロリーを消費できる

水中を走ると「息切れ」しますが、走るのは困難です。学習者は鼻孔を水面からわずかに出した状態で水中に垂直に浮かびます。手足は水中で激しくパドルを漕ぎ、水中で羽ばたくアヒルのように見え、不器用で滑稽に見えます。深い水の中では、ランナーの下肢に衝撃が加わらないため、怪我をする可能性が低くなります。また、運動後はリラックスした気分になります。

また、水中での抵抗は空気抵抗の4～10倍にもなります。水中で45分走ることは、地上で2時間以上走ることと同等になります。

スペイン：海のセラピー - 良い気分で体重を減らす

スペイン人は海を愛し、水辺で余暇を過ごすことを楽しみます。海は精神的なストレスを和らげてくれる病院でもあると彼らは信じています。減量の過程では、挫折に遭遇した後は食べ過ぎを避けるのが最善です。気分を良くすることができれば、食べ過ぎる傾向を減らすことができます。

オーストリア人は余暇を自然の中で過ごすことが多く、熱い砂風呂が大好きです。

砂湯：まず赤外線で砂を温め、20分間砂の上に横たわります。砂は普通の川砂ではなく、ガイ川から採取した砂です。ミネラルが豊富で、特に体に良いです。さらに、赤外線で温められた砂は脂肪燃焼を促進します。