あなたはフィットネスコーチであり、お金を取り戻したいと思っている「幸運な人」ですか?

あなたのせいで世界が薄くなっているように見えますが、それはどこから来るのでしょうか?

高い地位に昇る運命の人もいれば、王女になる運命の人もいれば、太る運命の人もいます。

A. 体脂肪、骨、筋肉などの指標を測ってみたところ、筋肉量はアスリート並み、骨は虚弱男性より少し小さいという結果が出ました。そのため、たとえ体脂肪を基本生活指標まで減らしても、憧れの痩せた体型には絶対になれません。これは、私の「悲劇的な」体格で皆さんに説明したい真実です。もし皆さんが筋肉質で大きな体格の女性で、ウォーター ディスペンサーで水を交換する人で、ビクトリアのような No.0 になりたいという夢を心の中にまだ持っているなら、自分の運命を受け入れてください。それはいつまでも夢のままです。

B. 両親が肥満の場合、子供が肥満を受け継ぐ確率は 70% です。一方、片方の親だけが肥満の場合、その確率は 40% です。これは米国の調査によって得られた結論です。冷たい水を飲んでも太るし、運動しても太ったまま。親に似ているんですね。

少量ずつ噛むと幸せになり、大量に噛むと太り、頻繁に噛むと気分が悪くなります。

一日三食の食事に加えて、食べなくてもいい食べ物をいろいろ食べ続けなければならないのですか?時々、食べたくない気分なのに、歯がすでに選択して、生の食べ物や冷たい食べ物を食べることができることがありますか?咀嚼システムが少し忙しすぎるといつも思っていませんか?あなたは、一般的に「チョッピング」として知られている強迫的な咀嚼障害に苦しんでいるかもしれません。どれだけ食べても体重を減らす能力が十分にない幸運な人であれば、栄養過多は間違いなく悲劇につながります。

おめでとう

定期的な運動と健康的な食事を通じて症状を改善できます。たとえタクシーが止まってくれないほど太っていたとしても、あなたは幸運であり、あなたの将来は明るいです。他のタイプと比べて、運動によって得られる苦労して得た機会を大切にしてください。

健康上の問題で崩れた体型を笑う気にもなれません。

A. 薬の服用により体内のホルモン環境が変化し、風船が膨らむように一夜にして体重が増えてしまいます。体重を減らしたいという欲求よりも、健康的なバランスを早く整えることが鍵となります。

B. 全身がむくみやすいです。夜に水を飲まなくても、顔がぽっちゃりします。足を押すとくぼみがあります。基本的にはリンパ系に問題があり、浮腫は肥満を伴うと結論付けられます。普通の人のようにダイエットや運動で痩せるには、まずは解毒やリンパの修復をしっかり行わないと効果がないかもしれません。代謝能力が強化され、むくみが解消されれば、自然に痩せるでしょう。

「若い頃は食事を抜くと痩せられたのに」とよく嘆く人は、脂肪も老化していきます。

女性は37、8歳になると、少女のようにきれいな顔をしていて、若々しい服を着てヤングパイオニアを装っていても、残念ながら、脂肪はすでに黄昏期に近づいています。脂肪は動きにくくなり、体の代謝も遅くなっています。この時期に太ると、減量するのは本当に難しくなります。食べたり飲んだりせずに必死に運動しても、何も変わりません。実際、黄斑肥満の場合、治療よりも予防​​の方がはるかに重要です。 5～10年前なら、中年期に入っても定期的に運動し、健康的な食生活を維持できれば、老年期によく見られる肥満を避けることができたはずです。

スポーツはあなたを成功に導くことも、失敗に導くこともできます。

あなたの腹筋と上腕二頭筋は、確かに羨ましいものですが、それは専門的な身体トレーニングの成果です。しかし、激しい運動をやめると、「ボンド」にもお腹が出てきて、腹筋は筋肉と同じくらい強い脂肪の層で覆われてしまいます。これはフィットネスコーチが最も返金する価値があると言う体型です。あなたのような太ってがっしりした男にとって、体重を減らすのは、虚弱な男がシルベスター・スタローンに変身するのと同じくらい難しいことです。時には、内臓の周りに脂肪がつき、体全体がオニールのように固く感じるなど、根深い肥満がある。他人の日傘やお守りになることに甘んじたほうがよいだろう。

おめでとう

ファッション界で今最もホットな、メディカルスリミングをお試しください。ハリウッドスターのクレイジーなスリミングの喜びを体験し、鏡に前例のない視覚的インパクトをもたらします。なぜあなた？もちろん、医療による減量は、基本的にはほとんどの人に適していますが、あなたにとっては、これはもはやパートナーを見つけるような双方向の選択ではなく、選択の余地のない子供の頃から決められた「幼少期の約束」なのです。

あなたがこの領域に含まれる場合、それは運動があなたを救うことができることを意味します。もちろん、運動は誰にでも適しており、健康に貢献できますが、減量効果の点では、運動に参加することで減量の夢に向けて大きく前進することができます。

空腹時に運動すると逆効果

フィットネスコーチは、体重を減らせば減らすほど太るという状況によく遭遇します。短期間で体重を減らすために、彼らは長期のダイエットと激しい運動という方法を採用します。しかし、カロリーを摂取せずに運動すると、体は脂肪ではなく筋肉分を消費します。このようにして、人は痩せるのではなく太って見え、体力も低下します。

女の子が最も嫌う7つの太った場所

生理的な理由により、女の子の体には脂肪が蓄えられる領域が 7 つあります。ヒップ、胸、内腿、二の腕の裏、腹部、腰、ヒップラインの下側です。半分以上が中央部分に集中していることに注目してください。これは、長時間の座り作業が体重増加のほぼ主な原因であることも示しています。ですから、腹部を運動する機会をもっと増やせば、もっとスリムに見えるでしょう。

——体格の大きい女性にとって、有酸素運動は脂肪を減らすのに役立ちます。痩せてスリムな体型を追求できなくても、ベストなコンディションを実現できます。ただし、定期的に運動することを忘れないでください。毎日行うよりも、週に 2 回のほうが効果的です。

——口を制御できない女の子は、必ず足を動かしてください。摂取と消費のバランスが崩れると、体型が歪んでしまいます。さらに、運動をすると、少なくとも数時間は食べる量を減らすことができます。そして、良いニュースがあります。運動を続ける限り、減量効果は最も顕著になります。

——薬の影響でホルモンバランスが変化する女性は、まずは体調を整えてから減量を始めなければなりません。健康な状態でないと減量はできません。さらに、運動は身体の健康を回復するのに役立ちますので、何はともあれ運動から始めましょう。

医療による減量は、これまで常に謎の減量の終焉と考えられており、不可能と思われる減量作業はすべて美容整形外科病院に任されています。リド病院の王培森院長は、中国の医療減量技術は現在世界最高かつ最先端であり、消費者は何の心配もする必要はないと述べた。もちろん、実際に手術室に入る前に詳細を知っておく方が良いでしょう。現在、医療による減量の分野でより一般的な方法は、主に外科的な脂肪吸引と伝統的な中国医学に基づく脂肪減少です。