顔をスリムにしてくれる食べ物は何ですか？ダイエットに役立つおいしい食べ物8選

もやしをすりつぶして肌に塗ってみてください。肌の油分を取り除き、肌を滑らかにし、夏の太陽による日焼けを防ぐことができます。ニンジンにはビタミンが豊富に含まれており、肌の新陳代謝を刺激し、血液循環を促進して、肌を柔らかく、滑らかで、バラ色にし、美容とスキンケアに独特の効果をもたらします。今日は上記の2つを含め、小顔効果のある美味しい食べ物を8つご紹介します。

エンドウ豆の芽

もやしにはむくみ解消に効果のあるカリウムをはじめ、栄養がたっぷり。また、もやしは咀嚼効果も高めてくれるので、栄養価も口腔活動促進効果も兼ね備えた良質な食材です！また、もやしをすりつぶして肌に塗ることもできます。これにより、肌の油分が取り除かれ、肌が滑らかになり、夏の太陽による日焼けを防ぐことができます。

干し柿

おやつとして、または料理の材料として食べることができます。柿餅は乾燥していて適度な硬さがあり、栄養価が高く、口腔活動を促進する健康食品です。柿餅は甘くてしっとりしていて無毒です。心臓と肺を潤し、咳と痰を和らげ、熱と喉の渇きを取り除き、脾臓を強化して腸を潤します。非常に健康的な食品です。

納豆

保存がきく納豆は、日本人の朝食に欠かせない食材の一つです。納豆の味が苦手な若者も多いですが、カリウムが豊富な納豆は、日本人が健康で長生きするのに役立つ食品の一つと言えます。近年、日本の医学者や生理学者は、大豆タンパク質は不溶性であるが、納豆にすると可溶性になり、アミノ酸を生成することを発見しました。また、原料には存在しないさまざまな酵素が納豆菌や関連細菌によって生成され、胃腸の消化吸収を助けます。

小さな干し魚

かつおやボラなどの干物には良質のカリウムが含まれています。そのため、蒸すとき、煮るとき、炒めるとき、スープを作るときなど、干し魚を加えると、美味しくて栄養価も高く、まさに二重のメリットがあります。

ニンジン

ニンジンは栄養価が高いのですが、子供の頃は好んで食べなかったという人も多いのではないでしょうか。でも、ご存知ですか？にんじんには小顔効果があります。毎朝、絞りたてのハチミツとにんじんのジュースを一杯飲むと、お肌にも美容にも良いですよ！ニンジンにはビタミンが豊富に含まれており、肌の新陳代謝を刺激し、血液循環を促進し、肌を柔らかく、滑らかでバラ色にし、美容とスキンケアに独特の効果をもたらします。

セロリ

セロリは小顔効果のある食べ物の王様です。大きなセロリの茎には約4〜5カロリーが含まれていますが、噛むと5〜8カロリーが消費され、胃や腸に入るには約5カロリーが必要です。このように、セロリを消化（消化）するために必要なカロリーは、セロリ自体が摂取するカロリーを上回っており、まさに「食べれば食べるほど痩せる」と言えるでしょう。

冬瓜

冬瓜を定期的に摂取すると、脂肪を減らし、むくみを解消することができ、小顔効果の高い食品です。 1～2ヶ月食べ続けると徐々に効果が現れてきます！さらに、冬瓜スープはより理想的な小顔効果も実現できます。

ハニー

はちみつには解毒、美容、小顔効果があります。毎朝起きたら蜂蜜水を一杯飲んでください。顔のむくみを解消するのにとても役立ちます！さらに、朝に蜂蜜水を一杯飲むと、便秘の問題を効果的に緩和でき、解毒して体重を減らすのに良い方法です。