鄭欣怡の減量メニュー公開：104キロから54キロに

シンイーは今とても痩せています。

16歳、208ポンド。

17歳、体重135ポンド。

19歳、体重180ポンド。

22歳、145斤。

23歳、体重108ポンド。

今年はシンイーにとって7年ぶりのダイエットの年だった。体重がまた増えていることに気づいた彼女は、2月初めに再びダイエットを決意。特別メニューのほか、ダイエットマシンを使ったり、ヒップホップを熱心に踊ったりした。4ヶ月で63キロから51キロまで10キロ以上痩せた。今では、シンイーは顔が尖り、体の余分な脂肪が消えた。この夏はベストと短いスカートで登場している。これまでこれほど痩せたことはなかったという彼女は、「根気さえあれば、鉄の棒を削って針にすることができます」と語った。

最近、シンイーはダイエットした写真をWeiboにアップして大衆に共有しており、皆を驚かせている。多くの女性ファンが彼女にそのダイエット方法を尋ねるほどだ。 2月からダイエットのために高繊維食を始めたことが判明。栄養たっぷりの食生活を披露したほか、シンイーはダイエット方法についても語った。彼女はこう語った。「お祝いのディナーに出席しなければならないときは、油を抜くためにお湯を一杯用意します。大好きな塩胡椒シャコは7年間食べていません。シャコのカロリーは食事をあきらめるほどだからです。急にチョコレートが食べたくなったら、一番太りにくいダークチョコレートを選びます。」 減量には解毒がとても大切です。シンイーは、以前は水をまったく飲んでいなかったと言います。ダイエットプログラムを受けてから、毒素を排出することが良い体を作る原則を知りました。今では毎日8杯の水を飲むようにしています。「今では水は絶対に飲みません。」ドンドン

高繊維スリミングメニュー

シンイーさんのために食事プランを作成した減量会社の栄養士ミレーヌさんは、体重を減らすには、十分な量を食べ、規則正しい時間に食事を摂る必要があると語った。

朝食：フレッシュベリー高繊維ヨーグルト（フレッシュイチゴ/ブルーベリー＋低脂肪ヨーグルト＋オートミール大さじ2杯）

昼食：ガーデンベジタブルチキンラップ（ピーマン、赤ピーマン、レタス、マッシュルーム、チキンをピタパンで包んだもの）、オレンジ

おやつ：バナナ（午後6時前）

夕食：トマトと野菜のスープ2杯（トマト＋ジャガイモ＋セロリ＋牛肉）