減量のための「妖精ダイエット」は人によって異なる

「仙女ダイエット」には、朝に蜂蜜花粉水を一杯飲み、ローヤルゼリーをスプーン一杯摂取し、プーアル茶を一杯淹れることが含まれます。昼食にはベジタリアン料理のみを食べ、時には魚も食べます。

専門家コメンテーター：浙江中医院主任医師 陳毅氏

「妖精ダイエット」で紹介されているように、朝に蜂蜜花粉水を一杯飲むと美容効果はありますが、便がゆるくて形が崩れやすい人や、脾臓や胃が弱い人が大量に飲むのは適していません。外来診療では脾臓や胃の調子が悪い患者さんが多く来院されます。ハチミツを摂取してダイエットをしますが、結果的に脾臓や胃の調子がどんどん悪くなり、脱水症状に陥ってしまいます。

プーアル茶はまろやかでマイルドな味わいで、老若男女を問わず飲め、ダイエット効果もありますが、実はプーアル茶の効能の多くはすべてのお茶飲料に共通しており、プーアル茶の特質ではありません。

菜食主義については、確かに身体に一定のメリットがありますが、絶対的なものではありません。食事には多様性が必要であり、バランスの取れた栄養摂取を確保するには、肉、野菜、粗繊維を摂取する必要があります。動物性タンパク質を適切に摂取することは、人間の免疫力を高め、身体機能を維持するために必要です。