ゲームジム

毎日1時間ランニングしますか、それとも腹筋運動を延々と続けますか?スポーツに興味がない人でも参加できるスポーツはありますか？一流のフィットネス トレーナーは、よりシンプルで、より効果的で、より楽しく続けられるフィットネス メソッドを生み出しています。人々に心理的な負担を与えることなく、実践者がまず楽しさと自信を見出すことができるようになります。スポーツはゲームです。体重、ライン、筋肉量は忘れてください。プレッシャーがないときだけ、運動の最も本質的な喜びを体験できます。

フィットネスの習慣はありますか？あなたはどんなフィットネス方法が好きですか？ランニング、水泳、器具を使った運動、そしてさまざまな球技は、運動をする人にとって常に一般的で定番の選択肢でした。近年、ダンスやヨガがとても人気になっています。長い間フィットネスを続けている人にとって、どの運動方法を選ぶかは決して問題ではありませんが、フィットネスを始めたばかりの人にとっては、何が自分に最適なのかを知ることは少し難しいです。

汗をかいたり、息切れしたりするのが怖いですか?エアロビクスのペースについていけないと感じていませんか？ジムの会員権が箱の底に眠っていませんか?多くの人は、運動を面倒なこととみなしています。なぜなら、多くの場合、「走り終えるためには、目の前に鶏の脚がぶら下がっているのを想像しなければならない」からです。パーソナルトレーナーの指導のもと、体重を減らして強くて美しい筋肉を作るのはすぐそこにありますが、そのプロセスは絶え間ない繰り返しのため単調に感じられます。中毒になる人もいますが、途中でやめてしまう人もたくさんいます。

子供たちが屋外で一緒に遊んでいるのを見たことがありますか?彼らのようにスポーツを本物のゲームに変える方法を知っていますか?

ハリウッドスターのダンスコーチとして働くクリストファー・マイケルジョーンズとマンディ・カーは、ストリートダンスとフィットネスの要素を組み合わせて、情熱的な新しいストリートダンスクラスを創設しました。 「米国の若者は、自由で気楽で、あまり疲れないダンスを好む」とマンディ・カーさんは記者団に語った。彼らの adi Street Hop は、この本来の意図を持って作成されました。

中国で唯一のリズムヨガシステムインストラクターであるリン・ミンは、長年の指導と研究の経験を組み合わせ、エアロビクスのセットを作り上げました。その動きの90%はヨガから取り入れられていますが、よりシンプルで効果的で、動きは非常に優雅です。

運動する人に新鮮さを感じてもらうために、従来のフィットネス方法には、これまではなかった多くの要素が取り入れられています。これにより、コースの興味が高まるだけでなく、学生は異なる方法の特徴を同時に体験することができ、互いに補完し合うことができます。スウェーデンのヨガインストラクター、ティナ・ヘドレンは、気功、ヨガ、ピラティス、フェルデンクライゼ、リラクゼーションエクササイズを組み合わせて、静かで美しく、あらゆる人に適した新しい気ダンス（チダンス）を生み出しました。 Bozza Novaの音楽の伴奏により、ダンスを習ったことのない生徒でも自然に踊ることができます。

同時に、これまでは観光プロジェクトとしてしか体験できなかったいくつかの新しい民族習慣もジムに導入されてきました。カポエイラとしても知られるブラジリアン柔術は、近年、米国、ヨーロッパ、日本で非常に人気が高まっています。中国武術よりも柔らかく習得しやすいこの柔道は、体と意志を鍛えられるだけでなく、歌と踊りを組み合わせ、多くの人の協力を必要とするため、生徒に特別な楽しさをもたらします。運動しながら、まるで国民的カーニバルを体験しているような気分になります。