解毒するには何を食べたらいいですか? 素早くデトックスするのに役立つ6つの食品

人体は毎日毒素を産生するため、毎日解毒する必要があります。毒素が時間通りに排出されないと、便秘、肌のくすみ、口臭などの症状を引き起こし、無気力感を与えます。したがって、時間通りに解毒することが重要です。では、解毒に効果的な食べ物は何でしょうか?

大根

大根には消化促進作用と利尿作用があり、体の新陳代謝を促進し、解毒や美容にも役立ちます。便秘に悩まされることが多い人は、定期的に大根を食べることで便秘の症状を緩和し、体内の毒素を排出することができます。大根には優れた解毒作用もあり、体内の水銀イオンと結合して、血液中の水銀イオン濃度を低下させます。大根の食べ方はいろいろあります。ジュースとして飲んだり、冷たい料理に混ぜたりするのがお勧めです。この2つの方法は解毒に効果的です。

小豆

小豆には利尿作用と腫脹緩和作用があり、尿の排出を促進して毒素を排除します。小豆を食べると、胃腸の運動が促進され、便秘の症状が緩和され、便通が良くなり、体内の毒素の蓄積が軽減されます。そのため、解毒効果のある小豆を適度に食べることが推奨されます。小豆の調理方法はたくさんあります。一般的には、小豆スープを作るのが最も一般的な方法です。小豆スープは水として飲むことができます。

ヨブの涙

利尿促進・むくみ解消、脾臓強化・除湿、筋肉弛緩・除関節痛、清熱・排膿などの効果があり、利尿・除湿剤としてよく使われる薬です。大麦水は優れた解毒法です。大麦を沸騰したお湯で煮て、好みに応じて砂糖を少し加えるだけです。天然の美白製品です。

ニンジン

ニンジンは便秘の改善に非常に役立ち、毒素を中和するベータカロチンも豊富に含まれています。新鮮なニンジンは、熱を取り除いて解毒し、腸を潤して排便を促進するので、解毒に適しています。ジュースにして蜂蜜とレモン汁を加えると、美味しくて喉の渇きを癒すだけでなく、解毒と湿気の除去にも役立ちます。

動物の血

動物の血には鶏、アヒル、ガチョウ、豚の血などがあり、豚の血が好まれます。伝統的な中国医学では、豚の血は排便を促進し、腸内の汚れを除去する効果があると信じられています。現代医学では、豚の血液に含まれる血漿タンパク質が、人間の胃酸や消化液の酵素によって分解されて、解毒作用と腸を滑らかにする物質を生成できることが確認されています。腸に侵入したほこりや有害金属と化学反応を起こし、人体に吸収されにくく排泄されにくい老廃物に変えます。ほこりを取り除き、腸を浄化し、便秘を解消する効果があります。スープにして飲むと、体内の汚染物質を取り除くことができます。

緑豆スープ

緑豆は冷たい性質があり、熱を消し、解毒し、火を消す効果があります。私の国の多くの地域では、緑豆は夏と秋に飲むのに適した飲み物です。定期的に飲むと、体内の毒素を排出し、正常な代謝を促進します。伝統的な中国医学では、緑豆はさまざまな食品中毒や薬物中毒の緩和によく使用される伝統的な中国薬です。日常の食事では、緑豆スープ、緑豆粥、緑豆のもやしをもっと食べるべきです。