減量に役立つ7つのお茶

中国は長い歴史を持つお茶文化の発祥地です。お茶を飲むと多くの効能があるため、多くの人がお茶を飲むのが好きです。お茶を飲むと余分な脂肪を効果的に除去できると今では言われており、ダイエットをしたい人の間でかなり人気があります。では、ダイエットにはどんなお茶がよいのでしょうか？編集者は、体重を減らしてスリムな体型を手に入れるのに役立つ、効果的なダイエット茶をいくつか紹介したいと思います。

プーアル茶

一つ目は、脂質を下げる効果が高く、胃に栄養を与えるプーアル茶です。そのまま飲むとより効果的です。最初は漢方薬のような感じがしますが、数回飲むと徐々にその香りと甘みを味わえます。食後30分後に飲むのがおすすめです。プーアル茶は空気中の酸素と化学反応を起こしやすいので、必ず密封して保管してください。

ウーロン茶

体脂肪を燃焼できます。ウーロン茶は半発酵茶で、ビタミンCはほとんど含まれていませんが、鉄分やカルシウムなどのミネラルが豊富で、消化酵素を促進して脂肪を分解する成分が含まれています。ダイエットをして体重を減らすと、食べる量が減り、食べ物の残りが足りなくなります。場合によっては数日間保管されるため、乾燥しやすくなります。飲用におすすめです。

紅茶

黒茶は黒コウジカビによって発酵され、色が黒くなっています。その中の有機成分は脂肪や体重を減らし、腸をきれいにする効果があります。ダイエットしたいなら、食事の前に濃いお茶を飲むのが一番です。毎日飲むと効果がはっきり出てきます。

杜仲茶

杜仲茶は杜仲の葉です。お茶として飲むと、脂肪燃焼、ダイエット、アンチエイジングなどの効果があります。定期的に飲むと体に良く、効能も高く、副作用もありません。 1ヶ月飲み続けるとかなりのダイエット効果がありますが、味は少し苦く、ゆっくり味わうとほんのり甘みを感じます。

サンザシ蓮葉茶

甘酸っぱい味で、体に害を与えることなく脂肪を減らし、胃に栄養を与えます。サンザシには食欲を増進し消化を助ける効果があり、蓮の葉には脂肪を分解し便秘を解消する効果があり、この2つは互いに補完し合います。

麦芽茶

満腹になったり、肉を食べ過ぎると、膨満感や不快感を感じやすくなります。麦芽は古い食べ物を消化し、冷気を破り、心臓や腹部の膨満感を和らげます。正常な体の代謝を促進し、健康的な体重を維持します。 減量に加えて、もっと重要なのは体型を美しくすることです。多くの人が食べ物の滞留による腹部の膨満感や突き出たお腹に悩まされています。モルトは小腹を狙って効果的です。

ジンジャー紅茶

生姜は熱性で、風邪を治す効果があります。冬に生姜紅茶を飲むと、体を温めて便秘を予防できます。ダイエット効果も明らかです。ただし、生姜を入れすぎると喉が痛くなりやすいので注意が必要です。