膨満感を防ぐおいしいお茶ドリンク5選

これは、お茶に含まれる芳香成分が脂肪を分解し、濁りや脂っぽさを取り除き、体内に脂肪が蓄積するのを防ぐためです。ビタミンB1、C、カフェインは胃液の分泌を促進し、消化を助け、脂肪を燃焼させます。お茶に含まれる茶ポリフェノールには、代謝の改善、抗酸化、フリーラジカルの除去などの機能があり、多くのトリグリセリドを加水分解し、タンパク質キナーゼを活性化して脂肪細胞の蓄積を減らし、減量効果を実現します。

簡単で効果的なおいしいお茶ドリンク5選

1. 菊花プーアル茶

お腹が大きい女性は、毎日食後に菊花プーアル茶を一杯飲んでください。胃の中で高カロリーの食べ物を消化し、体の新陳代謝を促進し、腹部の脂肪の蓄積を防ぐのに役立ちます。

材料：プーアル茶適量、菊5本。

作り方：材料をお湯で煮出してお茶として飲みます。

効能：消化を助け、体の新陳代謝を効果的に刺激し、腹部の脂肪の分解を促進します。

2. レモンティー

レモンティーは肌を白くし、体を美しくします。レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、油分や脂肪分を除去する効果があるため、毎朝レモンティーを一杯飲むと一日中元気でいられるのです。

レモンティーは脂肪を燃焼させて脂っこさを取り除くだけでなく、肌を白くする効果もあります。材料: レモンスライス。

作り方：レモン汁を絞り、ぬるま湯と混ぜ、適量の蜂蜜を加えます。

効能: 脂肪を除去し、消化を助け、肌を白くし、肺に潤いを与えます。

3. キクサンザシ痩身茶

春先の乾燥期に体の水分量が多い女性には、菊とサンザシのお茶を自分で手作りしてみましょう。水分を取り除き、乾燥を和らげるだけでなく、ダイエットや健康維持にも役立ちます。

原材料: 菊 6g、サンザシ 6g、ミシマザクラ 6g、スイカズラ 6g、緑茶 6g。

方法：1. サンザシ、ミシマサイコ、スイカズラを小さな布袋に包みます。 2.茶碗に薬袋、菊、緑茶を入れ、熱湯350mlを注ぎ、冷ましてから飲みます。

効能: 1日1回服用し、複数回飲み直すことができます。定期的に飲むと体重が減り、脂肪が除去されます。

4. 美容マルチフレーバーピーチブロッサムティー

女の子なら誰でも、桃の花のように白く柔らかい肌になりたいと願っています。この多彩な味わいの桃の花茶は、体内の血液を調整し、解毒と美容の効果をもたらします。

材料: 乾燥した桃の花 4 グラム、冬瓜の仁 5 グラム、ポプラの樹皮 3 グラム。

作り方：すべての材料をカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして10分間煮ます。 4回繰り返し淹れることができます。

効能: 腹部の脂肪を除去し、肌の黒ずみを除去します。

5. カシア種子茶

季節の変わり目の時期には、季節の変わり目によって体がさらに怒り、体内の毒素の排出が妨げられるだけでなく、多くの「ニキビ」も発生します。このとき、熱を清め、火を減らし、腸を清潔に保つことができる桂皮茶を飲むとよいでしょう。

材料: カシア種子6グラム、甘草5グラム、ミカンの皮5グラム。

作り方：沸騰したお湯で淹れます。

効能：脂肪代謝を調整し、ウエストの脂肪の分解を促進します。

ヒント:

お茶は食後1時間後に飲むべきです。食後すぐにお茶を飲むと、時間が経つにつれて貧血を引き起こします。食後1時間後にお茶を飲むと、食べ物に含まれる鉄分は基本的に吸収されているため、この時間にお茶を飲んでも鉄分の吸収には影響しません。お茶にはタンニン酸が多量に含まれています。濃いお茶を大量に飲むと、鉄分がタンニン酸と結合して不溶性物質を形成し、鉄分の吸収を妨げます。そのため、1日に1000ml以上のお茶を飲まないでください。そうしないと、鉄欠乏性貧血を引き起こします。胃潰瘍、貧血、月経中の人、菜食主義者はお茶を飲むのに適していないことに注意してください。