ジャンクフードを食べ過ぎると起こる6つの大きな危険

ジャンクフードは多くの若者に好まれています。誰もが余暇にスナックを食べるのが好きです。しかし、スナックを食べすぎると害を及ぼす可能性があります。さて、スナックを食べ過ぎることによる6つの主な危険を紹介しましょう。

栄養価が低い

つまり、私たちは喜んでそれを胃の中に詰め込んでいるが、それが本来の栄養的役割を果たすことができないということだ。例えば、カルシウムやカリウムは含まれておらず、ビタミンは哀れなほど少ない。しかし、それらは私たちの胃を占領するので、必然的に他の有用な食品をあまり食べなくなり、最終的には栄養不足につながり、私たちの健康を害することになります。

慢性疾患の予防には役立たない

常に大量の砂糖や精製されたでんぷんを摂取すると、血糖値が急激に上昇し、人間の老化を促進しやすくなり、糖尿病の予防には役立ちません。特に揚げ物やサクサクした食べ物など、脂肪分の多い食べ物を常に食べていると、簡単に脂質異常症に陥る可能性があります。さらに、油、砂糖、精製デンプンはいずれも体重増加を促進するため、人が太ると、当然さまざまな慢性疾患が発生します。

病気をもたらす

ジャンクフードは肥満、糖尿病、高血圧、高血中脂質、心臓病などの病気を引き起こす可能性があります。私たちの日常生活には栄養的に完全な食べ物は存在しません。どのような食品であっても、単独で、または大量に食べると、一般的に知られているジャンクフードと同様に、栄養過剰や栄養不均衡につながります。

脱毛症状を悪化させる

ジャンクフードを頻繁に食べると、脱毛の症状が著しく悪化します。抜け毛に悩む大人は多く、抜け毛の主な要因は、過剰なナトリウム摂取やトランス脂肪酸摂取により生成される代謝毒素が肝臓や腎臓に害を及ぼすこと、代謝されにくい多量の飽和脂肪酸が直接毛穴に浸潤して脂漏性脱毛症を引き起こすこと、成長の早い家禽や家畜の肉に残留する防腐剤、亜硝酸塩、成長ホルモンなどの有害物質が内分泌系を乱し、髪の成長を妨げることなどです。

有毒物質や有害物質を生成する

油や脂肪を繰り返し高温で加熱すると、有毒で有害な物質が発生します。油や脂肪を繰り返し高温で加熱すると、その中の不飽和脂肪酸がポリマー（二量体や三量体）を生成するため、非常に有毒になります。ほとんどの揚げ物や焼き物、特にフライドポテトには、発がん性物質であるアクリルアミド（通称アクリルアミド）が高濃度で含まれています。若くして死ぬことは、ヒーローたちが望んでいることではないのは確かですが、だから何？ 食べなければいいだけです。

栄養素がひどく損傷している

さまざまな栄養素が著しく破壊されます。高温はタンパク質を揚げたり腐らせたりして栄養価を低下させます。また、ビタミンA、カロチン、ビタミンEなど、食品中の脂溶性ビタミンを破壊し、人体による吸収と利用を妨げます。言い換えれば、揚げ物は私たちに、摂るべきものを欠かせ、摂るべきでないものを摂らせます。それがどうして健康的と言えるのでしょうか?