女性の体が一晩でむくむ原因は何でしょうか?

心理学者は、問題を特定できれば、解決の半分は達成したことになると言います。以下は、女性が太る理由についての調査です。あなたも同じような経験をしているかもしれません。

37% – ストレスと退屈

この否定的な感情は主に次の 2 つの側面から生じます。

1. 不幸や人生の特定の問題により、女性は慰めを求めて食べることに頼る

彼らの言葉：

「食べることは私にとって最大の慰めです。食べることは私の脳を心配事から救ってくれます。」

「失業や愛する人たちとの緊張した関係など、私が直面したストレスにより、私の体重は急増しました。」

「人生の問題に立ち向かうよりもチョコレートバーを買うほうが簡単だ！」

2. 長時間労働

彼らの言葉：

「弁護士の研修生だった頃は、朝 8 時から夜 10 時まで働いていました。弁護士になった今、その時間がどれほど恋しいかがわかります。なぜなら、午前 2 時か 3 時まで働かなくて済んだからです。お腹が空くことはよくありますが、外食する時間はありません。オフィスで誰かがキャンディーやチップスなどを持っていたら、それを食べます。」

「仕事のプレッシャーが大きすぎる！ランチタイムはほとんどない。周りに何か食べるものがあれば、それをつかんで口に入れるだけ。食事に気を配る時間なんて全然ない！」

「仕事で長い一日を過ごした後は、ただたくさん食べたいだけ。」

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34% – 子供を持つ

子どもを持つことは、ほとんどすべての女性が必ず経験する人生の段階ですが、母親になってからも体型を維持できる女性はどれくらいいるでしょうか?妊娠と出産は、女性が体重を増やす可能性が最も高い時期です。

彼らの言葉：

「妊娠中に体重が増えてしまい、出産後にダイエットを始めるのが大変でした！仕事、子ども…食事や運動などに気を付ける時間がありませんでした。」

「出産後、私は一日中家の中に閉じこもって、何もしていませんでした。退屈なときに食べ、ほとんど何でも食べていました。

12% – 既婚

結婚は多くの場合ライフスタイルの変化を意味し、調査対象となった女性の13％が結婚後に体重が増加した。実際、主な理由は、これらの女性たちはより快適な生活を送っており、そのため食べることに制約がないことです。

彼らの言葉：

「結婚してからは、毎日の夕食にもっとたくさんの食べ物とワインを用意するようになった気がします。ジムにも二度と行かなくなり、ランニングの習慣も続けられなくなりました。体重をコントロールすべきだとわかっていたのですが、どうしてもできませんでした！」

「お互いに相性が良いと確認した後、状況は手に負えなくなってしまったようです。デートのほとんどが食べ物に関するものでした。お腹いっぱい食べたり、映画を見たり...そしてもちろんポップコーンとアイスクリーム。彼と一緒にいるととても心地良いので、私が少し太っても彼は気にしないと思います！」

「結婚とは、毎日家で料理をし、毎晩家にいてテレビを見ることであり、独身生活のすべての活動を続けることではありません。そして、私は3人の子供を産んでどんどん太っていきました。」

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10% – 運動量が減る

この選択肢を選ぶ女性はわずか10％だが、運動が体重に与える影響は他の選択肢にも反映される。例えば、女性は結婚後、運動量がどんどん減る。これが積み重なると、運動量が減って太ってしまう女性は25％以上を占めることになる。

彼らの言葉：

「以前は家の近くまで歩いて通勤していたので、『痩せている』と言われていました。転職してからは、毎日30マイルも車で通勤しなければならなくなりました。通勤時間はずっと長くなり、運動もだんだん減っていきましたが、それでも食べる量は同じでした。」

「私の勤務時間は、夏は長く、冬は短くなります。冬は仕事が終わったら毎日ジムに行って運動し、お腹が空いたら家に帰って食事をします。夏は行くのが面倒なので、週に2回くらいです！」

「大人になってからはほとんど活動的じゃなくなったけど、子供の頃はいつも走り回ってたよ！」