繊細な小顔V字顔を作る4つのレシピ

「小顔」が流行っている時代、生まれつき太っていたり、丸顔だったりする人は、どこからどう見ても美人とは言えません。体重が不足しているのに顔が太っている女の子でも、太っているという印象を与えてしまうことがよくあります。しかし、顔が小さい女の子の場合、太っていても痩せて見えることがあります。今日は、簡単に顔を細くするトリートメントのレシピを紹介し、死角のない小さな V 字顔を作る方法をお教えします。

ごまほうれん草

材料：ほうれん草300g（1）、塩小さじ2（2）、かつお醤油大さじ2、冷水大さじ2、白ごま大さじ1/2

練習する：

1. ほうれん草を丸ごと洗い、鍋に水を沸かし、塩小さじ2杯を加えてほうれん草を茹で、緑色になったらすぐに取り出し、冷水で冷やして置いておきます。

2. ほうれん草の水気を切り、10cmの長さに切り、後で使用するために皿に盛り付けます。

3. かつお醤油を冷水で溶き、ほうれん草にかけ、白ごまをふりかけて出来上がり。

小顔効果：ほうれん草にはカリウム、ビタミンAなど、小顔に欠かせない成分が豊富に含まれており、顔のむくみ解消に非常に効果的です。この料理は腸をきれいにし、余分な老廃物を体外に排出するのに役立ちます。むくみがなくなると、顔が小さくなります。ほうれん草を食べると鉄分が補給され、顔が細く見え、顔色が良くなります。同時に、ゴマは健康的で栄養価の高い食品であるだけでなく、減量のための神聖な製品でもあります。

セロリとユリの球根

材料: みじん切りにしたネギ、油、塩、砂糖、澱粉、チキンエッセンス、セロリ、ユリ。

練習する：

1. セロリは洗ってダイヤモンド形に切ります。ユリの花びらの先端と尾の色の斑点を取り除き、洗ってきれいな水に浸します。

2. 次に、セロリを沸騰したお湯で（色がエメラルドグリーンになるまで）茹で、後で使用するために冷水の入った洗面器に入れます。

3. 最後に、フライパンに少量の植物油を熱し、みじん切りにしたネギを炒めます。

4. 次にセロリとユリを注ぎ入れ、よくかき混ぜ、澱粉でとろみをつけ、チキンエッセンスを少し加え、塩を少し加えて味付けし、火から下ろしてお召し上がりください。

小顔効果：セロリは、それ自体よりも多くのカロリーを消費するだけでなく、顔の脂肪を燃焼させるカリウムも大量に含まれており、顔を素早く小顔にするのに最適です。セロリは噛む回数を増やし、顔の筋肉を鍛える効果もあるので、顔がむくんでいる女性にはぴったりです！ユリは薬効が高く、美容やスキンケアにも良いと言われています。

トウモロコシと冬瓜のスープ

材料: 冬瓜、赤身肉、トウモロコシ、ニンジン

練習する：

1. 赤身肉をスライスし、熱湯で茹でます。

2. 冬瓜の皮をむいて取り除き、洗って切り分けます。

3. にんじんを洗って切ります。

4. トウモロコシを細かく切ります。

5. 電気鍋に水を沸かし、にんじん角切り、冬瓜角切り、とうもろこし角切り、赤身の肉スライス、生姜スライスを加えます。沸騰したら弱火で30分煮込みます。塩を加えて味を整えます。

小顔効果：冬瓜はビタミンや食物繊維が豊富で、脂肪やカロリーが低く、利尿作用やむくみの緩和に役立ちます。定期的に食べると、体内の毒素や余分な水分を排出し、特に顔の浮腫型肥満の解消に効果的です。トウモロコシは浮腫んだ脂肪を除去する効果もあるので、小顔効果のあるスープとしても最適です。作るときに塩を入れすぎないように注意してください。そうしないと逆効果になります。

野菜炒め

材料：ニンジン100グラム、キノコ50グラム、冬筍50グラム、菜種50グラム、グルテン50グラム、豆腐スティック50グラム、キクラゲ25グラム、卵の皮50グラム、生姜、エシャロット、ピーナッツオイル、醤油、塩、MSG、砂糖、澄ましスープ適量。

練習する：

1. ニンジンの根を取り除き、洗ってスライスに切ります。キノコは沸騰したお湯に20分浸し、茎を取り除き、半分に切ります。冬のタケノコは皮をむいて根​​を取り除き、洗ってスライスに切ります。菜の花は根と黄色い葉を取り除き、洗ってスライスに切ります。筋を洗ってスライスに切ります。豆腐の棒を水に浸し、洗って切り分けます。キノコは柔らかくなるまで浸し、洗って置いておきます。卵の皮をダイヤモンド形に切ります。ショウガを洗ってみじん切りにします。ネギは根を取り除き、洗ってみじん切りにします。ネギは根を取り除き、洗ってみじん切りにします。

2. 鍋を火にかけ、適量の水を加えて沸騰させ、にんじん、きのこ、たけのこ、菜種、麩、豆腐のシートを入れて茹で、取り出して水を切ります。

3. 適量のピーナッツを熱したフライパンに注ぎ、油が熱くなったらみじん切りにしたネギとみじん切りにした生姜を加え、キノコ、タケノコ、ニンジンを加え、次に菜種、グルテン、豆腐、卵皮、キクラゲを加え、適量の澄ましスープ、塩、砂糖、醤油、MSGを加えて均一に炒め、お召し上がりください。

小顔効果：ニンジンはビタミンやカルシウムが豊富なだけでなく、カリウムも豊富に含まれており、顔のむくみを効果的に解消し、小顔効果を発揮します。