減量、解毒、脂肪燃焼のためのレッドデーツヨーグルト

民間には「ナツメを1日1回食べると一生若くいられる」という言い伝えがあります。ナツメはビタミンが豊富で、体の最も基本的な栄養ニーズを補うだけでなく、減量や美容にも役立ちます。ナツメとヨーグルトの減量法を見てみましょう。健康的に痩せましょう！

ナツメのダイエットの原理：「本経」の記録によると、ナツメは甘くて温かい性質があり、脾臓と胃の経絡に良いです。中を補って気を補い、血液を養い、心を落ち着かせ、薬効を緩和する働きがあります。現代の薬理学的研究により、ナツメは血液中の酸素含有量を増やし、体全体の細胞に栄養を与えることがわかっています。ナツメは穏やかな強壮剤です。ナツメは減量中の体の栄養補給も保証し、女性が健康的に体重を減らすことを可能にします。

ナツメ + バナナ + ヨーグルト

材料: ナツメ、ヨーグルト、バナナ

食べ方：1. 朝起きたら、腸を浄化するために薄い塩水をコップ1杯飲みます。

2. 空腹時に干しナツメを12個食べると、抜け毛を防ぎ、肌に栄養を与え、排便を促進します。

3. 次にバナナを食べます。これも便通を良くするのに役立ちます。

4. ヨーグルトを1日7～8袋飲みます（ヨーグルト飲料ではなく、乳酸菌で発酵させたタンパク質含有量が2以上のものを選んでください）。乳酸菌には、胃腸の運動を促進し、解毒し、肌を美しくする効果があります。これ以外は何も食べないでください。翌日は全身がとてもリラックスした気分になります。

レッドデーツスリミングティー

材料: ナツメヤシ10個、バラ3〜4本、サンザシ10グラム、クコの実15〜20個、蓮の葉パウダー25グラム、レモン半分、白菊4〜6本

1. 1800CCの冷水を用意し、ナツメ、バラ、サンザシ、蓮の葉の粉、クコの実を一緒に15分間煮ます。

2. 次にスライスしたレモンを入れて火を止めて1分ほど置きます。

飲み方：最初の段階では、1日1～2杯飲むことができます。胃が慣れてきたら、お茶として飲むことができます。週に1～2回、食前または空腹時に飲んでください。