毒素を排出し、むくみを減らし、セクシーなボディを整える毎日のデトックスのヒント5つ

体に脂肪があまりないのに、他の人よりも体が大きいので戸惑う人もいるはずです。実際、これは体内に毒素が多すぎるために浮腫を引き起こすためです。編集者は、毎日の解毒と減量に関するヒントをいくつか紹介します。これにより、楽にむくみを解消できます。

1. 温かいレモン水を飲む

朝起きてすぐに熱いレモン水を一杯飲むと、消化器系が目覚め、一日の消化活動を促進します。食べ物が消化されて初めて毒素が蓄積されなくなります。単調なレモネードが飲みたくない場合は、緑茶を使ってレモンを作ることもできます。

2. デトックスヨガをする

ヨガをすると、体内の毒素を消化し、除去するのに役立ちます。毒素なし、便秘なし、毎日軽い気分。

3. ゆっくり噛む

何を食べるにしても、ゆっくり噛まなければなりません。食べるのが速すぎると、胃の中に空気を飲み込みすぎて、膨満感を引き起こし、消化器系の正常な機能を妨げます。

4. ガムを噛まない

ガムをよく噛む人は特に胃が膨張しがちですが、これはガムを噛んでいる間に胃の中に空気を吸い込みすぎるためです。さらに、チューインガムに含まれる糖アルコールは、お腹が張りやすくなってしまいます。したがって、体重を減らしたい女の子はガムを噛むことを拒否しなければなりません。

5. 水をたくさん飲む

塩分の多い食べ物を摂りすぎると、水分とナトリウムが体内に溜まってしまうことは誰もが知っています。このため、お腹が張って見えます。貴重な H2O (水) は、体内の余分な毒素と余分な塩分を排出し、気分を軽くしてくれます。