蓮の葉茶を飲むと体重が減りますか？蓮の葉茶は減量に効果的です

蓮の葉が減量に役立つことはよく知られており、その方法は比較的健康的で体に害を与えません。最も重要なことは、減量の効果を得るためにダイエットをする必要がないことです。しかし、体重減少の速度は比較的遅く、副作用もありません。いつも通りお茶を飲んでいるような感じで、もち米の鶏肉を食べているような感じで美味しいです。

蓮の葉の減量の原理

古代から中国では蓮の葉は減量に良い薬とみなされてきました。蓮の根、蓮の根、葉には単純な利尿作用と下剤作用があるからです。

蓮の葉の薬効

蓮の葉は多年生の水生草である蓮の葉です。その化学成分には主に、ヌクフェリン、クエン酸、リンゴ酸、グルコン酸、シュウ酸、コハク酸、その他の抗有糸分裂作用を持つアルカリ成分が含まれます。薬理学的研究により、蓮の葉には解熱、抗菌、鎮痙作用があることが判明しています。

蓮の葉は加工すると苦味とわずかな塩味がして、辛味と清涼感があり、熱と湿を取り除き、陽気を高めて発散させ、瘀血を取り除き、出血を止める効果があり、多くの病気に一定の治療効果があります。

蓮の葉茶の減量効果を最大限に活かすには、いくつかのヒントが必要です

濃いお茶でなければ

2 回目のお茶の抽出では効果はありませんでしたが、色を出すのに必要な回数だけ抽出できました。しかし、最初の入浴を除いて、他の入浴では減量効果は期待できません。蓮の葉茶の小袋1つでお茶1杯が作れます

基本的には1日3〜4袋作って3〜4回に分けて飲んでください。便秘の兆候がある人は、最初の 1 週間は 1 日 4 パックを 4 回に分けて飲むことができます。スムーズな排便は減量に役立ちます。空腹時に摂取するのが最適です。食前に飲んでください。

ダイエットの必要はありません

しばらく飲み続けると、食べ物の好みが自然に変わり、肉や脂っこい食べ物が食べられなくなる人も多いでしょう。

また、蓮の葉茶は沸騰させる必要がありません。ティーバッグをティーポットまたは大きなティーカップに入れ、沸騰したお湯を注いで飲むことができます。お茶を濃くするためには、5～6分煮るのが最適です。冷めても効果は変わりませんので、夏場はアイスティーにして飲むとより美味しくいただけます。

材料：ミカンの皮500g、新鮮な蓮の葉100枚、生のハトムギと生のサンザシ各1000g。

作り方：夏に採った新鮮な蓮の葉を洗い、千切りにして乾燥させます。みかんの皮、サンザシ、ヨクイニンを細かく砕き、蓮の葉と混ぜて100袋に分けます。1日1袋を飲み、お茶の代わりに熱湯で淹れて100日間連続で飲みます。

効能：脾臓を強化し、脂肪を減らし、痰を解消し、湿気を取り除きます。

適している人: 一般的に体重を減らしたい人に適しています。ただし、蓮の葉は性質上冷たいため、虚弱体質（精神的に弱く疲れやすい、顔色が悪い、唇が青白い、寒さや風が苦手、手足が冷たい、熱い飲み物や食べ物が好き、下痢が多い、尿の色が薄い、月経が遅れやすい、血の塊が多い、舌が少し赤い）の人や、月経中、授乳中、更年期の女性には適さないことに注意が必要です。

注意：夏に採取した新鮮で柔らかい蓮の葉を使用するのが最適です。 1日1袋を目安​​にお飲みください。飲み終わったら、水を加えて翌日もう1袋お飲みください。お粥に加えてもよいでしょう。

脂肪を燃焼させる食品: 脂肪は食事によって生成されますが、適度な食事によって余分な脂肪を燃焼させることもできます。体脂肪を減らすために、脂質を下げる効果のある食品を利用するのも良いでしょう。

野菜：ニンニクには硫黄が含まれています。形成される硫黄ベースの化合物は、血中コレステロールを減らして血栓症を防ぎ、高密度コレステロールの増加を助け、減量に効果的です。

シリアル：オート麦には動脈硬化を予防するリノール酸が非常に豊富に含まれています。トウモロコシにはカルシウム、リン、セレン、レシチン、ビタミンEなどが豊富に含まれており、コレステロールを下げる効果があります。

医学の専門家は、人間の日常の食事には体内の余分な脂肪を減らすことができる有効な物質がたくさんあると考えています。人はおいしい食べ物を楽しみながら余分な脂肪を減らすことができます。近年、世界で人気のダイエット製品は、ほとんどが穀物や海産物から作られています。例えば、一部のダイエットビスケットは豆、穀物、海産物から作られており、減量中に人体に必要な32種類の栄養素と、ダイエット効果のある独特の繊維成分を抽出して濃縮しています。体内の余分な脂肪を吸収し、同時に栄養の不均衡を調整します。朝食に小さなビスケットの袋とヨーグルトまたは豆乳を一杯食べると、体重を減らして健康を維持するのに役立ちます。

特別なリマインダー:

蓮の葉茶は体質の弱い人には適していません。また、蓮の葉茶は漢方薬であり、個人の体質によって反応は異なります。重度の身体的不快感がある人は試さないでください。蓮の葉茶だけではなく、すべてのお茶は同じであり、生理中や授乳中の人は飲まないでください。