デトックスと減量に役立つ自家製スリミングティー3種類

最近はダイエット茶を自分で作る女性が増えていますが、どのダイエット茶が本当に効果があるのでしょうか？今日は、デトックスと減量に役立つ自家製スリミングティーを3つご紹介します。

1. 蓮の葉サンザシ茶

蓮の葉には脾臓と胃の調子を整えてダイエット効果があり、サンザシには脂肪を除去して体内の老廃物の排泄を促進する働きもあります。頻繁に食べたり食べ過ぎたりする場合は、この蓮の葉サンザシ茶を飲むと、消化を助け、脂肪を除去し、体内の過剰な老廃物を代謝し、体の調整に良い役割を果たします。太りすぎの人や胃腸に負担がかかりすぎる人も、このお茶を飲むことで血中脂質を下げ、体重を減らす効果を得ることができます。

材料: 乾燥サンザシ15g、乾燥蓮の葉10g、ミカンの皮10g、水700ml、蜂蜜適量。

1.サンザシ、蓮の葉、ミカンの皮をきれいな水に2分間浸し、きれいな水で洗い流します。

2.鍋にきれいな水を入れ、乾燥したサンザシ、蓮の葉、ミカンの皮を加え、強火で沸騰させ、弱火で10分間煮て火を止めます。

3.蓋をして5分間煮込み、茶こしを使って淹れたお茶をポットに移します。

4.お茶の温度が50度くらいまで下がったら、お好みに合わせて蜂蜜を適量加えてよく混ぜてからお飲みください。

2. カシアシードティー

カシアシードは他のハーブティーと組み合わせて飲むことができ、優れた解毒作用と脂っこさ除去作用があります。次のような効果が得られます：熱を取り除き、肝臓を落ち着かせ、血中脂質と血圧を下げ、腸を潤して便秘を解消し、視力を改善し、目に良い効果をもたらします。

カシアシードハーブティー: 焙煎したカシアシードまたは砕いたカシアシード 15 グラムを、お茶に直接入れて無色になるまで淹れます。カシアシードティーを飲むと、高齢者の便通がよくなるだけでなく、視力の改善、血圧の低下、脂質の調整などの健康効果もあります。陰虚や貧血のある高齢者には、クコの実9グラム、菊と生のジオウをそれぞれ5グラムずつ加えて煎じて飲むことができます。高齢者に気虚の症状がある場合は、生の天日干しの高麗人参3グラムを加えて煎じて飲む必要があります。

材料: カシア種子 30g (またはカシア種子粉末 10g)。

使用方法: 沸騰したお湯で淹れます。

効能：血圧や血中脂質を下げ、腸に潤いを与えて排便を促す。

3. 菊花サンザシ桂皮種子茶

材料: きれいな菊10g、生のサンザシのスライス10g、シナモン5g、角砂糖25g、

使用方法：菊、サンザシのスライス、桂皮の種子、角砂糖を魔法瓶に入れ、沸騰したお湯で淹れ、しっかりと蓋をして30分間浸し、1日に数回頻繁に飲みます。

効能: この製品は、更年期障害、肝腎陰虚、肝腸機能亢進、高血圧によるめまい、頭痛、イライラ、またはめまいと不眠症のある方に適しています。