健康的な減量と美容のための豆乳ダイエットレシピ6選

寒い冬に豆乳を飲むのはダイエットに最適！ダイエット効果だけでなく、デトックス効果や美容効果もあります！心配しないでください。豆乳ダイエットのレシピをすぐにお教えします。豆乳は6種類あり、毎日味が変わります。あなたの好みに合うものが必ず見つかります。

1つ目：クコの実豆乳

作り方：豆乳を作る前に、大豆を一晩水に浸します。翌朝、浸した大豆とクコの実を豆乳製造機に入れ、必要に応じてきれいな水を加え、豆乳製造機を始動すると、約10分で豆乳が調理されます。効果：痩身、視力改善、免疫力強化、肝臓と腎臓の栄養。

2種類目：秘伝の黒ごまペースト

作り方：大豆を一晩水に浸します。翌朝、浸した大豆と黒ゴマを豆乳メーカーに入れます。カップにきれいな水を入れ、豆乳メーカーを始動します。約10分で豆乳が出来上がります。少し冷めたら蜂蜜を加えれば食べられます。効果：減量、美容、脳の健康。

3つ目のタイプ：ピーナッツ豆乳

作り方：大豆とピーナッツを一晩水に浸します。翌朝、浸した大豆とピーナッツを豆乳メーカーに入れます。カップにきれいな水を注ぎ、豆乳メーカーを始動すると、約10分後に準備が整います。効果：痩身、血液と気の補給、陰の滋養、肺の潤い。

4番目のタイプ：クルミアーモンドミルク

作り方：洗ったアーモンドとクルミを直接豆乳メーカーに入れ、カップにきれいな水を加え、豆乳メーカーを始動すると、10分以内に豆乳が作られ、飲むことができます。効果: 減量、アンチエイジング、美容、知能。

5番目: ナツメと蓮の実のペースト

作り方：大豆と蓮の実を柔らかくなるまで浸し、置いておきます。ナツメを洗って種を取ります。それらを一緒に豆乳メーカーに入れます。適量の水を加えます。メーカーを始動します。約10分後、豆乳が沸騰します。カップが熱いうちに砂糖を加え、よくかき混ぜます。甘い飲み物が苦手な場合は、砂糖を加えることもできます。効能：痩身、陰気の養い、血の養いと心の鎮静、脾胃の養い、熱の除去と解毒。

タイプ6: ユリと蓮の種のペースト

作り方：緑豆を一晩浸し、置いておきます。ユリと蓮の実を沸騰したお湯に浸し、柔らかくします。白キノコを洗い、温水に浸し、柔らかくします。すべての材料を豆乳メーカーに入れ、水を加えて絞り、ジュースを作ります。効果：体重を減らし、熱を取り除き、陰を養い、心臓を養い、心を落ち着かせ、脳を養い、老化防止。

上記の6つの豆乳ダイエットレシピは、スタイルだけでなく顔も美しくするのに役立ちます。美容を愛する女性にダイエットに最適です。