レッドデーツの減量レシピ

ナツメは減量中の体の栄養補給も保証し、女性が健康的に体重を減らすことを可能にします。ナツメを継続的に食べる患者は、単にビタミン剤を服用する患者よりも3倍早く回復します。そのため、ナツメは「天然のビタミン剤」という評判を得ています。以下で一緒に見てみましょう！

1. 減量の秘訣：ナツメ＋バナナ＋ヨーグルト

この減量方法は食べるのが大好きなあなたに最適です！

1. 毎朝最初にすることは、ウォーターディスペンサーをオンにして、軽く塩を入れた温かい水を一杯作ることです（夏は冷たくして飲んでください）。塩水は腸を浄化します。

2. 次に、空腹時に干しナツメを 12 個食べます。この食べ方は抜け毛を防ぐことができ、またナツメは肌に栄養を与え、排便を促進する効果もあります。

3. バナナをもう1本食べるのを忘れないでください。減量の際には、腸を浄化し、排便を促すことに重点が置かれます。バナナには下剤効果もあります。実際、Big Impressionなどの多くのダイエット製品は、飲んだ後にトイレに駆け込む必要があります。これは、ダイエットの基本が流れを妨げないことであることを示しています。

4. 朝食には必ず牛乳を飲んでください。少しのカロリーでは体重は増えないので、意図的に脂肪のない食事を追求する必要はありません。 30歳以上の女性はカルシウム補給に注意する必要があります。あなたは知っていますか？体内のカルシウム欠乏は、栄養の不均衡、内分泌障害、体重増加、ニキビを引き起こす可能性があります。

2. 体脂肪を吸収する：黒キノコ粉末＋紅棗粉末

材料：黒キノコ粉末5グラム、赤ナツメ粉末20グラム。

作り方：適量の熱湯を使って黒キノコの粉末と紅棗の粉末を混ぜます。

効能：黒キノコに含まれるゼラチンは、消化管に残っている不純物や老廃物を吸収し、体外に排出します。また、黒キノコに含まれる核酸様物質は、血中のコレステロールやトリグリセリド値を下げる効果があります。1週間継続して摂取すると、痩身や豊胸効果が得られます。

3. 祭りの後に減量して美しく保つ：オートミールパパイヤと赤いナツメのスープ

練習する：

1. パパイヤの皮をむき、種を取り除いて、小さなさいの目切りにします。

2. ナツメを洗って平らにし、芯を取り除きます。

3. 水を沸騰させ、ナツメを加え、ナツメに風味が出るまで 10 分間煮ます。オートミールを加え、軽くかき混ぜ、沸騰したら角切りにしたパパイヤと氷砂糖を注ぎ、氷砂糖が溶けたら味見します。

効能：肝臓と胃を養い、乳房を大きくし、排便を促進し、皮膚に滋養と栄養を与え、心臓血管系を保護し、食欲を抑制します。

秋はナツメの旬です。女性はナツメをもっと食べたくなるかもしれません。ナツメは減量、血液補給、皮膚の栄養補給に役立ち、美しさが倍増します。