牛乳に酢を加えると脂肪が減り、便秘が治る

ミルクビネガーは、ミルクとビネガーを混ぜてダイエットする方法です。食後に牛乳酢を飲むとダイエットに効果があると女性に大人気です。

研究報告では、牛乳を多く飲む人は、あまり飲まない人よりも太る可能性が低いと指摘している。牛乳にはカルシウムなどの栄養素が豊富に含まれており、食酢にはコレステロールや脂肪の体外への排出を促す作用があります。そのため、牛乳と酢を混ぜると胃腸の運動が刺激され、便秘の解消に役立ちます。

1. 牛乳酢ダイエット法の個人的な体験

テスター：ウンスク、主婦、34歳、身長161cm

以前：体重63kg、ウエスト周囲径32インチ、体脂肪率32.2%、腹部肥満率0.417

後：体重60kg、ウエスト周囲径31.5インチ、体脂肪率30.6%、腹部肥満率0.402

結婚する前は会社員をしており、運動不足でお腹やお尻に脂肪がたくさんついていました。それだけでなく、出産後も体重がなかなか減らず、特に肉を食べるのが好きなのでお腹の脂肪が落ちにくく、便秘にも悩まされています。

2. 便秘と浮腫除去減量プロセス

減量の初期状態：牛乳に対する副作用はなく、胃の機能は比較的良好であるため、牛乳酢減量法に挑戦する意欲があります。食事摂取量を適切にコントロールすれば、満足のいく減量結果を達成することができます。

1ヶ月摂取後：毎日食前に牛乳200ccと食酢大さじ3杯を混ぜたものを飲んでください。最初は、刺激臭が強くて、濃厚なミルク酢を飲むのが大変でした。牛乳酢を飲んだ後、腹部がゴロゴロと鳴り続け、吐き気の症状があり、正常に排便ができませんでした。しかし、牛乳酢を飲み始めて4日目に、ついにトイレに駆け込みました。数日間溜まっていた排泄物が洪水のように体外に排出された。その後、薬の量を減らしたにもかかわらず、1日に2回ほどトイレに行かなければなりませんでした。 1か月後、排便習慣が整い、体内の便の蓄積も徐々に解消されました。そして、私は簡単に7斤を失いました。

医師の診断：患者は牛乳に対して副作用がなく、胃腸機能も比較的良好であったため、副作用は発生しませんでした。少量の便やお腹の脂肪は除去できますが、牛乳酢の摂取をやめるとリバウンド現象が起こりやすくなります。そのため、食事療法を通じて胃腸管の基本的な健康を確保する必要があります。