オレンジダイエットスープはデトックス効果があり、スリムになる

秋から冬にかけては、オレンジやグレープフルーツを食べる季節です。食べることが大好きな女の子の多くは、オレンジを好んで食べます。では、オレンジはダイエットに役立つのでしょうか?栄養学の専門家は、オレンジにはペクチンが豊富に含まれており、体内の毒素を排出し、減量効果を発揮できると分析しています。以下は、私が皆さんにシェアしたいオレンジの減量法です。

減量の原理

果物の好みは人それぞれですが、オレンジが大好きな女性もたくさんいます。オレンジはビタミンが豊富で、食物繊維が多く、カロリーが低く、天然の糖分を含んでいます。普段の食事やキャンディー、ケーキ、クッキーなどのデザートの代わりにオレンジを食べるのが最適です。甘いものが大好きだけど体重を減らしたい人は、オレンジを食べることで甘いものへの欲求を満たすことができます。さらに、オレンジには食物繊維が豊富に含まれており、オレンジをたくさん食べると便通が良くなり、体内の毒素の蓄積を減らすことができます。

オレンジダイエット

1. オレンジダイエットスープ。このオレンジダイエットスープは比較的簡単に作れます。材料を用意します：オレンジ 1000 グラム、生姜 50 グラム、白檀パウダー 25 グラム、塩 20 グラム、甘草パウダー 50 グラム。次にオレンジを皮ごとスライスし、生姜もスライスして一緒に水で煮ます。30分後、上記の調味料を加えます。このスープは胃痛を和らげ、気を調整し、肥満を解消します。 1日3回、1回につき1杯ずつお召し上がりください。このスープを飲むときは、幸せな気分を維持し、運動を増やし、全身に汗をかくのを感じるのが最適です。

2. オレンジダイエットの2つ目の方法は、毎日の食事と組み合わせることです。起床後、少量の塩を入れた温かいお湯を1杯飲み、卵1個とお粥1杯を食べます。昼食には、野菜スープ1杯+魚1匹+ご飯1杯を選択できます。午後にお腹が空いたら、オレンジ1個またはジュース1杯を食べることができます。夕方には、ベジタリアン料理1皿+ご飯1杯を選択できます。 1時間後にオレンジを食べてください。この食べ方は、食べ続けることで肥満を予防し、脂肪を減らすことができます！

オレンジは減量に役立ちますか？上記は、減量におけるオレンジの原理をお伝えしたものです。オレンジは栄養が豊富なだけでなく、カロリーも低いため、腸を浄化し、排便を促す効果があります。オレンジダイエットスープを定期的に摂取するか、2番目の方法を選択してオレンジを毎日の食事に取り入れて減量効果を達成することができます。適切な運動をしてください。