豆乳でダイエットする上級テクニック

ダイエットで最も怖いのは、余分な脂肪が落ちてバストサイズも小さくなってしまうことです。しかし、魔法の豆乳ダイエット法を使えば、そのような不快なことが起こるのを防ぐことができます！温かい豆乳は、朝食として多くの人にとって第一の選択肢です。それでは、普通の豆乳を魔法の製品に変える方法をお教えします！普通の豆乳をダイエット製品にアップグレードできます！

豆乳の減量原理

多くの栄養学者は、肥満は栄養過剰ではなく、構造的な栄養失調によって引き起こされると考えています。生活環境が改善されるにつれて、人々は動物性脂肪を含む食品を過剰に摂取し、内分泌障害や脂肪代謝障害を引き起こし、それが脂肪の蓄積につながります。したがって、動物性脂肪の摂取を減らし、食事中の天然植物性食品の割合を増やすことは、体重を減らす健康的な方法の 1 つです。

ボディコンディショニング、腸内洗浄、ポリエステル胸部増強

したがって、高脂肪、高カロリー、高タンパク質の食品を定期的に摂取する人は、減量したいかどうかにかかわらず、健康上の理由から豆乳を飲むことで、内分泌系と脂肪代謝系を調整し、余分な脂肪を分解し、腸壁を洗浄し、血中コレステロールを下げることができます。

さらに、成人女性の中には痩せていて胸に脂肪があまり蓄積されていないため、胸が十分にふっくらしていない人もいます。これは、体型を維持するために長期間ダイエットしなければならないリン・チーリンのようなスーパーモデルの場合です。豆製品を多く食べると、植物ホルモンが補充され、胸の脂肪が蓄積され、胸を大きくする効果が得られます。リン・チーリンが負傷する前に、美容専門家のタン・アンチーは、生卵と無糖の豆乳を加えることで彼女の胸を大きくするレシピを考案しました。これは栄養学の設計原則に非常に合致しています。更年期障害の女性もこの食事療法で不快な症状を改善できます。

3日間の急激な体重減少

豆乳ジュースの飲み方は欧米で発明され、雑誌を通じて日本にも紹介され、大人気となりました。日本人は豆乳に含まれる大豆サポニンによる渋みを恐れ、甘い飲み物を飲みたくないのですが、新鮮な野菜や果物に豆乳を加えてジュースにすると、豆乳の栄養を摂取できるだけでなく、野菜や果物の豊富な食物繊維も摂取できます。最も重要なのは、野菜や果物の甘みと豆乳の香りが味に備わっているため、ダイエットを継続しやすくなります。

豆乳ダイエットは3日間限定

毎日豆乳をたくさん飲んでいるのに、なぜ体重が減らないのでしょうか？実は、豆乳を飲んで他の食べ物を食べても、すぐに体重を減らすことはできません。日本人が考案した豆乳ダイエット法は、3日以内に豆乳ジュースだけを飲み、他の食べ物を断って、すぐに4.5kg減量することに重点を置いています。そんなに頑張りたくない場合は、3食のうち1食を豆乳ジュースに置き換えることもできます。1ヶ月で約2kg減量できます。

A. 豆乳ジュース

作り方：にんじん半分、ほうれん草半分、キャベツ2枚、バナナ半分をジューサーに入れてよく混ぜます。レモン汁を少しと豆乳を半カップ加えて10秒間混ぜてから飲みます。

注: 冷蔵庫にある既製の果物や野菜を柔軟に使用して、独自のレシピを作成することもできます。

B. 黒豆乳

作り方：市販の黒豆パウダーと黒ゴマパウダーをそれぞれスプーン1杯ずつ豆乳1カップに加え、よく混ぜます。

ダイエット豆乳の上級レシピ

みかんとグレープフルーツの豆乳

グレープフルーツまたはオレンジの皮を剥き（皮はかなり苦いので、完全に剥いた方が良いです）、浸した豆と一緒に入れ、果物と野菜の豆乳ボタンを押すと、魅力的なグレープフルーツまたはオレンジの豆乳が完成します。グレープフルーツは熱を緩和し、オレンジにはビタミンCが豊富に含まれています。その効果は明ら​​かです。

スリミング豆乳

もちろん、豆乳はダイエットに役立ちますが、蓮の葉、キンモクセイ、緑茶、ジャスミンなど、すべての材料を集める必要があります。これらの材料はすべて、体をスリムにし、美しくする効果があります。特にキンモクセイは、肌を白くし、体内の毒素を排除し、咳や痰を和らげ、肺に栄養を与える効果があります。それは単に最高であり、味も非常に良く、さわやかな香りがします。 >>豆乳には多くの利点があり、新鮮な豆乳を見分けるのは簡単です

レタス豆乳

レタスと豆乳はニコール・キッドマンの減量の秘訣です。レタスを細切りにし、浸しておいた豆と一緒に豆乳メーカーに入れて、果物と野菜の豆乳を絞ります。ニコール・キッドマンはなぜ豆乳を飲むのが好きなのでしょうか？それは、レタスには肝臓を浄化し、胃を栄養する植物繊維が多く含まれており、ダイエットに良いからです。