強くお勧めします!モデルのような脚をすぐに手に入れるのに役立つ果物や野菜は何ですか?

モデルたちの美脚にヨダレが出ませんか？モデルの脚を持つことがもはや夢ではなくなるよう、かかりつけ医が、脚を細くする即効性のある果物と野菜をいくつか集めました。

1.キウイフルーツ：（キウイフルーツダイエット法）キウイフルーツは食物繊維が豊富で、水分を吸収して膨らむため満腹感が得られ、脂肪酸の分解速度が上がり、余分な脂肪が脚を太くするのを防ぎます。

2.パイナップル：パイナップルを多く食べると、血液循環が促進され、脚に新鮮な栄養素と酸素が供給され、脚の活力が回復します。

3.ゴマ：ゴマには人体に必要なビタミンE、B1、カルシウムが含まれています。特に、ゴマに含まれるリノール酸は血管壁に付着したコレステロールを除去する働きがあります。

4.ザボン：カロリーが低く、カリウムが豊富。美脚の女性になりたいなら、まずザボンを試してみてください。

5.バナナ：バナナはカリウムと脂肪が豊富で、ナトリウムが少ないため、美しい脚に必要な栄養を満たします。

6.セロリ：セロリにはコロイド状炭酸カルシウムが大量に含まれており、まっすぐな脚に必要なカルシウムを補給できます。また、カリウムも豊富で、下半身のむくみを予防できます。

7.スイカ: スイカには利尿作用があり、カリウムを多く含んでいます。脚をシェイプアップするスイカの効能を過小評価してはいけません。

8.小豆：胃腸の運動を促進し、便秘を軽減し、排尿を促進します。含まれるセルロースは、体内の水分と脂肪を排出するのを助け、美脚に100％の効果があります。

9.トマト：トマトには利尿作用と脚の疲労回復作用があります。長時間立っている美人は、脚力を強化するためにトマトを多く食べるとよいでしょう。

10.リンゴ：（リンゴダイエット法）リンゴに含まれる水溶性食物繊維ペクチンは腸内を浄化し、下半身の肥満を予防します。