魔法の砂糖水ダイエット法で1週間で6ポンド痩せる

体内の体重調節ポイントは、体重を制御するために体が使用するメカニズムであり、人に必要な脂肪と体重の量を決定します。この調整点は、食べ物の味に最も影響を受けやすく、味が強いほど、体が設定する調整点指数が高くなり、摂取する食べ物やカロリーが多くなります。逆に、味のない食べ物は、体重の内部調節ポイントにも影響を与えます。脳は「満腹だ、もうお腹が空かない」という指令を出し、体が必要とする食べ物の量が自動的に減るので、当然体重は増えません。

砂糖水は、体重の内的調節点を下げることができる魔法の食べ物です。甘いですが、脳には味がありません。研究結果によると、甘味に対する脳の反応は他の味覚とは異なっています。砂糖水を飲むのは味のない食べ物のようなもので、脳の興味をそそりません。また、脳に満腹信号を送り、他のものの摂取を減らすため、自然にゆっくりと体重が減ります。

砂糖水ダイエット法の秘密レシピ公開

甘いスープのレシピが発表されました。必要な材料は蜂蜜、お茶、水など、非常にシンプルです。蜂蜜やお茶の味は個人の好みに合わせて選べますが、純粋な原料や天然オーガニックのものがおすすめです。ミネラルウォーターや精製水を飲むのが最適です。

1カップあたりの水の量：水150ml、お茶少々、蜂蜜10〜20g。

様々な状況での砂糖水ダイエット法の実施日数

1. 10～20キロ痩せたいなら、3日間の砂糖水ダイエットを月に2回行うといいでしょう。約2～3ヶ月で理想の体重に到達できます。

2. ゆっくり体重を減らしたい場合は、月に1回、3日間の砂糖水ダイエット法を使用することができます。

3. 理想の体重まで減量したが、リバウンドを防ぎたい場合は、月に1回、2日間の砂糖水減量法を採用することができます。

4. 胃腸の調子を整えて解毒したい場合は、週に1回、一日砂糖水ダイエット法を実践するといいでしょう。

砂糖水で減量するための栄養士のアドバイス

砂糖水ダイエット法を使用した際に、以下の状況が見られれば効果的です。

1. 空腹ではない: 2日後、満腹感があり、あまり食べたくありませんでした。

2. すぐに満腹になる: 3 日間の砂糖水ダイエットの後は、通常の量の半分だけ食べてください。食べ過ぎると気分が悪くなります。

3. 貪欲にならない: 満腹になるまで食べ、気づかないうちに夜食を抜いてしまうことさえあります。

4. 無作為に食べないで、食べる量を減らし、徐々に正しい食習慣を身につけましょう。

砂糖水ダイエット法は不快感を感じるかもしれない

1. 吐き気: 少しずつ味わっても、だんだん吐き気が強くなります。このとき、砂糖を減らして水を多くして適切に調整することができます。徐々に、口と体はこの新しい「味」に慣れていきます。

2. 味がない：口の中に味がないと感じ、濃い味の食べ物を試してみたい。この問題を解決するには、お茶（無糖）を飲むか、ガムを噛むことをお勧めします。

3. 下痢：砂糖水を一気に飲むと下痢をしないのは難しいです。下痢を起こさないように、ゆっくりと飲み、飲み終わるまでに少なくとも 30 分はかかるようにしてください。

4. 頭痛: この現象は非常に一般的ですが、心配しないでください。これはカフェイン摂取量の減少によって引き起こされ、通常は数日後に改善します。

方法の要約: 毎日、朝食、昼食、夕食を蜂蜜水または蜂蜜茶に置き換え、その間は他のものを食べたり飲んだりしないでください。減量期間中、減量効果を得るためには毎日150〜200グラムの蜂蜜を摂取する必要があります。空腹や疲労を感じた場合は、蜂蜜を直接食べたり、蜂蜜水を飲んだりして、体に栄養を補給し、精神を回復させることができます。

砂糖水ダイエット法のヒント

1. 砂糖水には何も加えないでください。お湯で淹れるのが最適です。

2. 砂糖水をゆっくり飲み、1杯の砂糖水を飲み終えるのに少なくとも30分かかります。