セレブは体重を減らすために水を飲み、pH値で脂肪体を保つ

減量はあなたが思っているほど難しくありません。秘訣をマスターすれば、水を飲むことで減量できます。最も効果的に体重を減らすためにはどのように飲めばいいですか?今日は、水を飲むだけで痩せる魔法をお見せします。

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減量原理：pH脂肪燃焼法＝水を飲む減量法！

pH脂肪燃焼法（水を飲んで痩せる方法）におけるpH値は酸塩基平衡の指標です。健康な体格は弱いです。研究により、肥満や不健康な人のpH値は酸性であることがわかっています。 pH値は人体のあらゆる生化学プロセスに直接影響するため、体型を整えたり余分な脂肪を取り除いたりできない理由がわかります。適切な水などを飲むことで、体内の生化学バランスを調整し、余分な脂肪を取り除き、消化器系を改善し、最終的に減量の効果を達成できます。

栄養士が語る: 体重を減らすには水を飲むときに pH レベルを知る必要があります!

水を飲んでダイエットするのは、新しいダイエット方法です。それを使用するには、pH値が何であるか、体内のpH値が何であるかを明確に理解する必要があります。飲料水と市販の水のpH値は異なるため、実際の状況に応じて自分に合った水を選択し、それを使用して独自の水ダイエットパッケージ、つまりpH値脂肪燃焼法をカスタマイズし、ダイエット効果を達成する必要があります。

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さまざまな水のpH値をご存知ですか?

水のpH値の比較 編集部では、栄養士の紹介やネットの情報検索などをもとに、現在市販されているいくつかのブランドの飲料水のpH値を比較しました。それらのpH値を比較することで、さまざまなブランドの飲料水のpH値が明確にわかります。ダイエットに必要なpH値の水を簡単に選べるようになることを願っています。

ミネラルウォーターのpHブランドの比較:

サンスプリング: 5.9 伊犁: 6.1 景田百水山: 6.4 ネスレ: 6.7 天元: 7.0 農夫泉: 7.1 蘭松天泉: 7.2 エビアン: 7.2 火山岩: 7.9

精製水ブランドのpH値の比較：

ワトソンズ: 5.0 太陽神: 5.2 グランドキャニオン: 5.4 ロバスト: 5.4 ワハハ: 5.6 水森火: 5.6 景天: 5.7 イーバオ: 5.7

ブランド別のミネラルウォーターのpH値の比較：

孔子: 5.0 統一主席: 5.1 易経: 5.5

代表製品：

農夫泉

エビアン

火山岩

編集者のヒント:

上記の情報から、市販の水は酸性傾向にあり、ダイエットしたい人には良くないことは簡単にわかります。しかし、農夫泉、蘭松天泉、エビアン、火山岩のPHは弱アルカリ性であり、ダイエットの基準に合致しており、栄養士も推奨していることもわかります。しかし、ブランドの観点から言えば、農夫泉は良い選択です。

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ビッグS バービー・スー

減量のヒント:

Big Sは「女性は水でできている」と言っています。水を飲むと、体内の余分な脂肪を取り除くことができます。水分を十分に摂取しないと、体重が減っても肌が悪化します。同時に、水を飲むだけでなく、ある程度の運動もする必要があります。ただし、選ぶ水には注意が必要です。中性水を選ぶのがベストです。

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フェイ・シャン

減量のヒント:

ある日は食事を控え、他の日は水とコーヒーだけを飲む「隔日水分法」を実践し、定期的に運動しましょう。

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「私はキム・サムスン」のヒロイン、キム・ソナ

減量のヒント:

「私はキム・サムスン」のヒロイン役のために9キロも体重を増やしたが、元々はスリムなモデルだった彼女は、今ではダイエットに成功している。彼女のダイエットの秘訣は何だろうか？彼女は水を飲み、運動することで食事量を調整していたことが判明しました。食事の前に水を飲むのが一番です。心臓病の人は水をたくさん飲むことができません。

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ユーザーエクスペリエンス:

彼らは大丈夫だと思っている

23歳、公務員

「私は1日に3リットルのミネラルウォーターを飲んでいます。毎朝起きたら、まず氷入りのミネラルウォーターを2杯飲みます。5分ほどするとトイレに行きたくなり、便秘の悩みも消えます。次に、食事の前に2杯、食後に1杯飲みます。当然、1日に3リットル飲みます。普段通り、わざと食事を制限するわけではありませんが、時間が経つにつれてだんだん食べ過ぎなくなり、脂っこいものも食べたくないと思うようになったのは不思議です。その結果、1か月で3キロ痩せました。」

24歳、金融業界の会計士

「水と私って、相性がいいとか悪いとかの関係もあると思うんです。毎食前にお気に入りのミネラルウォーターを2杯、起床前とシャワー前に1杯ずつ、計8杯、約1.5リットル飲んでいます。食欲が抑えられるだけでなく、ダイエット前よりも肌の弾力が良くなった気がします。1ヶ月で約2キロ減りました」

彼らが良くないと思っていること:

23歳、電気製品製造業従業員

「岩手県の龍泉洞の地底湖の水を毎日2リットル飲むことを自分に課しています。基本的には食前に2杯。できないときもありますが、食後に2杯は必ず飲みます。仕事から帰ってきたら毎日2杯は必ず飲みます。夕食を抜くこともありますが、特に問題はありません。1ヶ月で1.5キロは痩せます。でも、トイレに頻繁に行くのは耐えられません。」

アロハウィリアム

人間は毎日十分な量の水を必要とします。成人の場合、1日あたり約2000mlです。飲みすぎるのは意味がなく、臓器に負担をかけやすくなります。お腹がぽっこりするのは脂肪の蓄積が原因で、それを減らす唯一の方法は有酸素運動です。

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編集者のコメント:

現代の肥満者の多くは、自分は肥満になりやすいと考えていますが、体重を減らすのは非常に困難です。なぜこのようなことが起こるのでしょうか?栄養学者の分析によると、これは酸性体質が原因の肥満です。頻繁な過食と不規則な食事は、太りやすいのに痩せにくい酸性体質の重要な原因の1つです。現代人はこのような食事の問題を抱えています。体内のpH値が酸性になると、それを調整するのに比較的長い時間がかかり、酸性のpHを弱アルカリ性に戻すには、pH脂肪燃焼法を採用する必要があります。

pH値脂肪燃焼法（水を飲むと痩せる方法）は、酸性体質の人にとって効果的な減量法です。一定量のアルカリ水を飲んでpH値を上げることで、体内の酸塩基バランスを保ち、健康な体を維持します。栄養士が推奨する水ダイエットパッケージと毎日の継続的な適度な運動により、体の代謝、循環、消化、分泌などのシステムが促進され、最終的に体内のpH値が正常範囲に戻り、脂肪除去の効果が得られます。

最後に、編集者は、他の減量方法と同様に、水減量法は必ずしもすべての人に適しているわけではなく、すべての人に明らかな効果があるわけではないことを皆さんに思い出させます。一定期間にわたって体重が変わらないか、または増加する場合は、他の方法を使用できます。しかし、一般的には、pH脂肪燃焼法は酸性体質の肥満者にとって確かに有効であり、試してみる価値のある方法です。

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朝食：中性水550ml、リンゴ1個

昼食：中性水550ml、野菜1人分、ご飯小さめの茶碗1杯（約1～2タエル）、昆布スープ

夕食：中性水550ml、キャベツとキノコのスープ1人前、ご飯小さめのお茶碗1杯（約1～2両）

（より適したpH値には農夫泉や火山岩が含まれます）

ヒント:

毎日たくさんの水を飲むことは解毒や減量に効果的ですが、水を飲みすぎると健康に害を及ぼすこともあります。普通の人の1日の平均水分摂取量は2000ml～2500mlです。体内の物質の酸化により300mlの水分が生成されるため、食事に含まれる水分を含めて毎日2200mlの水分を補給する必要があります。

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減量のヒント: pH 脂肪燃焼法に関する Q&A

Q:人体の正常な pH 値はどれくらいですか?人体の pH 値が低い場合、または高い場合、肥満の原因になりますか?

A:通常の人間の状態では、体の pH 値は 7.3 ～ 7.4 の範囲、つまり弱アルカリ性に維持されます。体内のpH値が長期間7.3より低い場合、酸性体質が形成され、体の消化器系に影響を及ぼします。これは、脂肪細胞が血液中に酸を放出できず、血液のpHバランスが崩れてしまうためです。そのため、脂肪は簡単に除去されず、脂肪が蓄積して肥満を引き起こします。

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Q:体内の pH 値が異常かどうかはどうすればわかりますか?あなたの体は酸性ですか？

A:酸性体質の人は不健康な状態にあり、疲れやすく、気力がなく、抵抗力がなく、下痢や便秘などの症状があり、病院では問題が見つかりません。酸性に傾いた体質を長期間改善しないと、肌はくすみ、老化が早まってしまいます。

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Q: PH脂肪燃焼法で水を飲んで体重を減らすにはどうすればいいですか？

A:水は人体が毎日摂取する必要があるもので、ラインを修正するのに役立ちます。体内の水分が不足すると、肝臓が脂肪を効果的にエネルギーに変換して消化することができなくなり、脂肪が蓄積しやすくなります。したがって、アルカリ水を適度に飲むと、酸を中和し、体内の毒素を取り除くのに役立ちます。良い食習慣に加えて、適切な量の水分と正しい栄養補助食品を摂取すると、体が余分な酸を取り除くのに役立ち、それによって減量の効果が得られます。