減量のためのヨガのユニークさ

多くの人は、肥満は食べ過ぎが原因だと信じており、ダイエットで体重を減らそうとしますが、満足のいく結果が得られないことがよくあります。実際、精神的ストレスや内分泌系の障害も肥満につながる可能性があります。ヨガの最も偉大な生理学的機能の一つは、実践を通じて人間の内分泌系を調節できることです。内分泌系のバランスが整うと、精神的ストレスが軽減され、この原因による過食もなくなります。

ヨガは健康的で自然な生活習慣と軽くて健康的なベジタリアン料理を推奨していますが、これは強制的な制限ではなく、意図的に実行する必要はありません。ヨガを長く続けると、食生活の構造が徐々に変化していくことに気づくでしょう。ヨガが推奨するおいしい食べ物がますます好きになるでしょう。この種の食べ物は脂肪が少なく、カロリーが低く、おいしくて軽く、多くの場合、人々に心身ともにリラックスした気分をもたらします。高カロリー、高脂肪の食品の摂取を減らし、徐々に減量の目標を達成することができます。