ゼロカロリーの王様をオススメします！玉ねぎは脂肪を減らして体重を減らすのに役立ちます

いわゆるゼロカロリーというのは、食べ物を消化するときに消費するカロリーが、食べ物自体を食べることによって吸収されるカロリーよりも多いので、太る心配がないということです。タマネギはカロリーが非常に低い野菜で、脂肪を排出してすぐに体重を減らすのに役立ちます。

タマネギの栄養価も非常に高く、含まれるミネラルのセレンは体内の余分な水分を排出し、浮腫を効果的に解消するのに役立ちます。タマネギの匂いが比較的刺激的なのは、主に特殊な硫化物が含まれているためです。この成分は肝臓の解毒機能を高め、体の代謝効率を高めるのに役立ちます。さらに、アミノ酸は脂肪の分解を促進するため、減量に最も効果的な栄養素の一つでもあります。

玉ねぎはこのように食べられます

1. 玉ねぎの皮でお茶を作る

タマネギの果肉は栄養が豊富であるだけでなく、タマネギの皮も脂肪を減らすのに非常に効果的です。また、老化を効果的に遅らせ、代謝効率を維持し、体重を減らすのに役立つ抗酸化物質も含まれています。このお茶の作り方もとても簡単です。タマネギの皮をそのままにして、細長く裂いて、茶葉と一緒に煮たり、お湯に浸して飲んだりできます。こうすると、油分を除去して脂肪を減らす効果があります。

2. 玉ねぎ酢

玉ねぎは腸を潤し、排便を促進し、体内の頑固な老廃物の排泄を促進します。酢にはアミノ酸が豊富に含まれており、消化吸収機能を高めるだけでなく、脂肪減少にも強い効果があります。この 2 つの優れた痩身成分を組み合わせることで、より早く体重を減らすことができます。用意する必要がある材料は、適量の玉ねぎ、熟成酢、氷砂糖です。まず、玉ねぎの皮をむき、小さく切って、用意した密閉容器に入れます。次に、適量の熟成酢と少量の氷砂糖を注ぎ、密封して冷蔵庫で1週間保存してから、取り出して食べます。玉ねぎ酢は甘酸っぱい味で、とても栄養価の高いダイエット食品です。単体でもおかずとしても食べられます。

3. タマネギジュース

タマネギは、さまざまな新鮮な果物と組み合わせて、飲むためのおいしいジュースを作ることもできます。キウイ、パイナップル、リンゴなど、ダイエット効果のあるおいしい果物を選ぶことができます。ビタミンが豊富で食物繊維もたくさんあるため、ジュースを飲むと強力なダイエット効果があります。また、玉ねぎの味はかなり辛いので、通常は4分の1を選び、好きな果物を1つまたはいくつか選んでジュースを絞り、最後に味付けに蜂蜜を少し加えます。夏には、冷蔵庫で凍らせて飲むと特に爽やかで美味しいです。食前に飲むと、効果的に食事の摂取量を減らし、脂肪の生成を抑制できます。