体重を減らすことを恐れるほど、体重は増えやすくなります

体重を減らすことを恐れるほど、体重は増えやすくなります

最近、南アフリカスポーツ科学アカデミーで開催された減量セミナーで、有名な心理学者ティファニー・クーパー氏が長年の研究から得た知見を発表しました。人々の肥満の根本的な原因は、肥満に対する内なる恐怖にあるというものです。彼女は、人間の脳には「食糧不​​足のパニック信号」があると分析しました。食糧が不足すると、この恐怖感が自発的に生じ、「食べる」ことをあきらめなければならないと思うと、不安や緊張を感じ、最終的には実際の生理的必要量を超えて食べてしまいます。

ダイエット計画を実行する女性は、パニックや不安の状態に陥ることがよくあります。人々がこのような恐怖とストレスの状態に入ると、脳は副腎に絶えず信号を送り、大量のコルチゾールが放出されます。コルチゾール値の上昇は過食につながり、体内に脂肪が蓄積される原因となります。

肥満の主な原因は、肥満に対する恐怖によって引き起こされる心理的プレッシャーです。女性が美しい体型を手に入れたいなら、まずはリラックスして自分自身を積極的に受け入れる必要があります。

<<:  ヨモギはすぐに浮腫を取り除き、24時間以内に体重を減らすのに役立ちます

>>:  出産後に母親が体重を増やす3つの主な要因

推薦する

冬瓜ダイエットスープは解毒作用と水分除去作用があり、体重を減らして健康を維持するのに役立ちます

冬瓜スープは冬瓜を主原料とした家庭料理のスープです。冬瓜は柔らかく、スープは新鮮で香り高い味です。秋...

優雅な体型を手に入れるための10の小さな動き

多くの女の子がいつもダイエットについて話していますが、怠惰なためダイエットを決心するのは難しいです。...

グレープフルーツとキャベツは最高の減量食です

ダイエットするだけで体重を減らせると思っている人もいるかもしれません。この考えは明らかに間違っていま...

グレープフルーツの減量効果についてどれくらいご存知ですか?グレープフルーツダイエットのおすすめ

ご存知のとおり、グレープフルーツには多くの栄養価があり、特にタンパク質、有機酸、カルシウム、リン、マ...

自宅で簡単に体重を減らす7つの方法

現代では人々の物質的な生活がますます豊かになり、運動する時間や場所が限られているため、肥満の問題に悩...

産後ヨガには多くの利点があり、すぐに体重を減らすのに役立ちます

産後ヨガは、その名の通り、出産後に母親が行う必要があるヨガです。産後ヨガは、出産後の新米母親のために...

春節中に簡単に体重を減らすために歩くための10のヒント

歩きやすくするために腕を振ります。カナダのトロントでウォーキングコーチをしているリー・スコット氏は、...

月経中の浮腫を治療するために女性はどのようなものを食べるべきでしょうか?

月経浮腫とは、月経中に起こる腫れのことを指します。むくみの場所は人によって異なり、多くの人がこれに悩...

減量中に何を食べるのが良いでしょうか?

減量は、美容を愛する多くの人々にとって、今や好き嫌いが分かれる問題となっています。なぜなら、減量によ...

曲線美を保つためのビュッフェの食べ方のヒント

1. 空腹のままレストランに行くのではなく、レストランに到着する前に、お腹に何か食べ物が入っているこ...

減量について知っておくべき10の興味深いこと

レポート、 2009 年に最も高価だったものは何ですか?健康。肥満の人は必ずしも不健康なのでしょうか...

太っている人は太っているかもしれないが、彼らを孤立させてはいけない

研究によると、友達が肥満の場合、あなたも肥満になる可能性が高くなるそうです。肥満は伝染するので、太っ...

男性は定期的にスクワットをすることで体重を減らすことができますか?

スクワットもヒップリフトもなし。多くの人は、お尻を丸く、高く、引き締めるためにスクワットをします。ボ...

太らずに体重を減らす秘訣がここにあります

太らずに食べたり飲んだりするにはどうすればいいですか?料理とワインの組み合わせの芸術!アルコールは毒...

すぐに体重を減らすための10の減量のヒントは夢ではありません

体重を減らすには、正しい方法とテクニックを習得する必要がありますが、どうすれば体重を減らすという目標...